Heikes Blog
Ausgewogen
Ich bin nicht grundsätzlich gegen Minusgrade, aber ganz offen: Ich mag den Schnee nicht so gerne. Ja, ich weiß – sieht schön aus.Aber ich bin so unsicher auf Schnee und
Mein Jahresrückblick 2025
Da ich mich ganz kurzfristig entschieden habe, und ein anderes Thema für meine letzte Podcastfolge gewählt habe, kommt hier in Miniversion mein Jahresrückblick - vielleicht auch eine Inspiration für dich.
Jedes Kilo zählt doppelt
"Ab jetzt zählt jedes abgenommene Kilo doppelt." Meine Teilnehmer schauen mich im November/Dezember immer etwas verwirrt an. Ich erkläre ihnen, dass der Rest in Deutschland jetzt gerade beginnt zuzunehmen. Weil
Backup
Ich kann einfach gar nicht glauben, dass ich seit August nichts mehr im Blog geschrieben habe...... Also, falls du zu den Leserinnen gehörst: Sorry !!! Wenn du mir auf Instagram
Ich übe mich in Canva
Ach waren das noch Zeiten. Als ich einfach nur meine Gedanken im Blog rausgehauen habe. Ganz unkompliziert geschrieben, was mir so in den Kopf kam. Dann plötzlich kam eine Wende.
Unerwartete Pause
Schon seit einem Jahr denke ich: Ich brauch einen neuen Rechner. Seit einem Jahr denke ich: Ach noch hält er. Ich denk das seit Dienstag nicht mehr. Ich hatte schon
Was lange reift wird richtig gut
Beate und ich sind selbst ganz aufgeregt – denn heute gibt es eine Folge, die ein Herzensprojekt ankündigt, das uns schon lange beschäftigt. Seit fünf Jahren sprechen wir in Body
Zwischen Tomaten, Träumen und Tränen
In dieser sehr emotionalen Folge nehme ich dich mit in meinen persönlichen Rückblick auf das erste Halbjahr 2025. Es war eine intensive Zeit – voller Veränderungen, Herausforderungen und kostbarer Momente.
Selbstgemacht
Eigentlich hatten mein Mann und ich abgemacht, dass wir uns dieses Jahr zum Geburtstag nichts schenken. Es wäre das erste mal gewesen. Aber offen gesagt, kaufen wir uns mittlerweile die
Heike hat angerufen
„Heike hat angerufen“ stand in deinem Kalender, auf fast jeder Seite. Deinen Kalender hattest du nicht nur für deine Termine, jedes Ereignis hast du dort festgehalten. Fast wie in einem
Zieh den Bauch nicht mehr ein
Selbstakzeptanz beginnt da, wo wir aufhören uns zu verstecken. Dieser Podcast ist eine Kampfansage an falsche Körperideale und ein Liebesbrief an die Version von dir, die atmet, lebt und sichtbar
Onlinegedöns
Ich bin echt nicht gut darin, alle Medien konstant aufrecht zu erhalten. Was waren das für Zeiten, als ich einfach nur Blog geschrieben habe. Im November 2006 bin ich damit
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