Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein. Körperlichen Hunger kennen wir alle. Wenn der Magen knurrt, brauchen wir etwas zum Essen. Möglichst nur so viel, bis wir satt sind. Im günstigsten Fall soll es gesund, ausgewogen und nahrhaft sein. Aber was, wenn deine Seele Hunger hat. Oder dein Geist? Wie wäre es, wenn du lernst, ganzheitlich gut für dich zu sorgen? Damit du es im Leben leichter hast. Was erwartet mich? • Ein neues Ja zu deinem eigenen Körper • Praktische und alltagstaugliche Ernährungstipps mit fundiertem Fachwissen • Freude an Bewegung – mit praktischen Einheiten […]
So oft sind wir gefragt worden, ob es nach einem Lebe leichter Kurs weitere monatliche Unterstützung geben könnte. Jetzt ist es soweit – Lebe leichter entwickelt sich weiter: Ab April starten wir, die Gründerinnen von Lebe leichter mit einem Pilotprojekt, dem Lebe leichter Club. Was ist der Lebe leichter Club? Der Lebe leichter Club ist dein neuer monatlicher Online-Treffpunkt, der dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und leichteren Lebensstil begleitet. Einmal monatlich treffen wir uns für ca. 40 Minuten in einem Zoommeeting. Was erwartet dich im Lebe leichter-Club? Saisonale Rezepte entdecken: Jeden Monat präsentieren wir dir ein sorgfältig ausgewähltes Rezept, […]
Vor einer Woche bin ich mit meinem ersten YouTube Video gestartet und freue mich über die vielen Aufrufe, Abonnenten und auch euer Feedback. Für die nächsten Videos würde ich gerne eure Themenwünsche sammeln. Welches Thema interessiert dich? Schreib gerne in die Kommentare. Übrigens ist der schwarze Puschel die Abdeckung von meinem neuen Mikro ;-) Der Ton ist trotzdem etwas leise, das macht YouTube manchmal automatisch – bin gespannt, ob es mal irgendwann lauter wird. Vielleicht ab 1000 Abonnenten :-) Da mich einige gefragt haben, wie sie Abonnent werden können, hier mal eine Anleitung: Um bei YouTube einen Kanal zu abonnieren, […]
Ein paar sehr ereignisreiche Tage liegen hinter mir. Anfang Dezember mit dem Flugzeug über Rom nach Hamburg, nach Bremen, die Mutter im Krankenhaus besucht. Drei Tage später mit dem Zug 700 km nach Hause. Den Koffer noch nicht ausgepackt an der Schule für christliche Naturheilkunde unterrichtet. Eine ganze Woche voller Vorsorgetermine bei Ärzten mit dem Ergebnis, dass alles in Bester Ordnung sei. Podcast aufgenommen und mehrere Videocalls gehabt. Predigen am Sonntag. HIER kannst du die Predigt anschauen. Montag mit dem Zug ein weiteres Mal nach Bremen zur Mutter ins Krankenhaus. Donnerstag zurück. Zwischendrin in jeder freien Minute gelernt. Freitag schriftliche […]
Es hat mich schon etwas Überwindung gekostet, aber vor 1 1/2 Jahren steckte ich in einer Situation so fest, dass ich irgendwann an den Punkt kam, mir einzugestehen, dass mir professionelle Hilfe gut tun würde. Drei Termine später waren zumindest ein paar Knoten gelöst und ich wusste, wie ich weiter mit der Herausforderung umgehen kann. Mein Dankeschön geht an die Psychotherapeutin Martina Riedel aus Lahr. Im Frühling gab ich ihr ein kurzes Feedback und erfuhr, dass sie mittlerweile ein Buch über das Thema „Gefühle“ geschrieben hat. Natürlich war ich neugierig und muss sagen. RICHTIG gut gelungen. Ganz außergewöhnlich, ich würde […]
Ich kann es kaum fassen. Alle meine Projekte liegen hinter mir. Der letzte Monat hatte es schon ganz schön in sich: 14. und 15.09. – Unterricht im Monbachtal an der Schule für christliche Naturheilkunde (SCN) 16.09. – Start meiner drei Lebe leichter Kurse 20.09. Zwischenprüfung (SCN) – davor jeden Tag lernen ;-) 20.09.-22.09. Online- Unterricht an der SCN 28.09. – Auffrischungstag Lebe leichter – für den ich einen Vortrag vorbereitet habe 04.-05.10. an der SCN unterrichtet und das Skript (62 Seiten) vorher komplett neu geschrieben Gestern nochmal das Skript überarbeitet und zusammen mit den Hausaufgaben abgegeben. Tja, und jetzt bin […]
Seit einer Woche bin ich wieder auf meiner Lieblingsinsel. Mein Mann war schon drei Wochen früher mit Cali und einem Hänger gefahren, hat das Haus von hinten verputzt, das Treppengelände befestigt und noch so ein paar Kleinigkeiten erledigt. Eigentlich hatten wir geplant zusammen zu fahren. Aber besondere Umstände haben dazu geführt, dass ich noch bleiben wollte. Unsere Tochter hat sich ihren Wunsch erfüllt, den sie vor der Pandemie hatte. Sie wollte unbedingt nach dem Abi ins Ausland. 2020/2021. Der Wunsch und vieles mehr ist der Pandemie zum Opfer gefallen. Aber jetzt steht eigentlich nichts mehr im Weg. Und so habe […]
Schon als ich 2018 mit meinem Mann in Wien war wusste ich, dass ich unbedingt mit der Süßmaus nochmals kommen werde. Ich hatte mich in diese Stadt verliebt. Perfektes Geschenk zum Abi. Dachte ich. Ich fragte sie, in welchem Zeitraum sie keine Prüfungen hat und für keine Prüfung lernen muss. 17. Juni – 20. Juni 2020 Ich hatte den Flug schon fast gebucht, da überkam mich so ein komisches Gefühl, ich solle es doch nicht machen. Kurz danach kam der Lockdown. Die Süßmaus wusste damals noch nicht, wo es hingehen sollte. Das Abitur mitten im Lockdown war grenzwertig. Geschafft hat […]
„Hallo Heike, ist diese Mail tatsächlich von dir? Sie war im Spamordner!“, werde ich von einer ehemaligen Lebe leichter Teilnehmerin gefragt. Und auch bei mir ist mein eigener Newsletter im Spamordner gelandet. Keine Ahnung warum. Ich muss nächste Woche mal bei 1&1 nachhaken. Denn das ist natürlich blöd. Aber damit du das jetzt auch weißt: Am Montag starten meine Herbstkurse 9:30 Uhr und 20:00 Uhr sind ausgebucht. Es gibt noch 3 freie Plätze um 17:00 Uhr und 2 freie Plätze um 18:30 Uhr. Der Kurs geht bis zum 11. Dezember 2023 und da könntest du 7 kg leichter sein. Und […]
