Jedes Jahr zum Jahreswechsel lasse ich mir ein Wort des Jahres geben. Ein Wort oder Motto was mich über das Jahr begleitet, was für mich prägend sein soll. Mein Wort des Jahres 2023 ist Zuversicht. Was das für mich bedeutet, und wie auch du Zuversicht erlangen kannst, erfährst du in der neuen Podcastfolge. HIER kannst du gleich reinhören. Oder auf der Plattform deiner Wahl. Ich höre meist auf Spotify. Viel Freude beim Anhören hm  

Stehe heute im Supermarkt und vor mir ein geniales Werbeplakat. Ich hab gleich mal ein Foto gemacht, weil ich den Spruch so mega fand. Aber bin mir nicht sicher, ob ich das einfach so verwenden darf. Urheberrecht und so….. Als ich den Spruch auf dem Plakat las, was mein erster Gedanke: „Sehr cool, der hätte auch von uns sein können.“ Bewusste Ernährung. Nur ohne den Hype. Beworben wurden die Bio-Produkte des Geschäfts. Sie haben mir aus der Seele gesprochen. Gesunde und bewusste Ernährung kann sowas von einfach sein. Wenn wir mal den ganzen Hype um Superfoods und Kohlenhydratpanik lassen würden. […]

Großzügigkeit ist ja eins der Themen, denen wir ein ganzes Kapitel in unserem Buch Trau dich gewidmet haben. Trau dich großzügig zu sein. Ich liebe es, anderen Gutes zu tun. In meinem Tagebuch schreibe ich jeden Tag auf, wem ich heute etwas Gutes getan habe. Dadurch, dass ich das aufschreibe, suche ich nach Gelegenheiten. Diese Woche waren es die drei Monteure, die unsere PV Anlage aufgebaut haben. Oft sind es unsere Kinder oder mein Mann. Mal eine Freundin, aber gerne auch Fremde. Wenn ich z. B. beim Autofahren jemanden vorlasse. Oder an der Schlange im Supermarkt. Wenn ich mich schnell […]

Natürlich machen wir uns, wie alle anderen auch Gedanken zum Thema Energiekrise, Umweltschutz und Nachhaltigkeit. Immer mal wieder kam die Idee auf den Tisch, eine Photovoltaik-Anlage auf unser Dach zu installieren. Unser Dach ist riesig und zeigt Richtung Süden. Optimale Voraussetzungen also. Aber klar, erst einmal musst du tief in die Tasche greifen, um so etwas in Auftrag zu geben. Als es dann allerdings letztes Jahr mit den steigenden Energiepreisen und der Inflation losging, da sind wir ins Handeln gekommen. Haben uns beraten lassen und die Anlage bestellt. Offen gesagt war dieser ganze finanzielle Vorteil für uns dann doch zweitrangig. […]

„Als namhaftes regionales Internetportal für die Ortenau, mit einer aktuellen Reichweite von rund 130.000 Ortenauer, würden wir gerne einen redaktionellen Beitrag (Format RegioGespräch) über Sie und Ihre Arbeit schreiben.“ Diese Anfrage bekam ich Ende November 2022. Ob ich Zeit für ein Interview hätte. Klar hab ich Zeit. Und dann brauchte es doch mehrere Anläufe aufgrund von mangelnder Internetstabilität und unterbrochenen Telefongesprächen. Aber letzte Woche hat’s dann mit der Verbindung geklappt, und ich hatte ein SEHR nettes Gespräch mit Herrn G., der über die Alphabuchhandlung Offenburg auf mich aufmerksam wurde. Er hatte sich schon sehr über das Internet informiert und es brauchte […]

Donnerstagabend beim Geburtstag einer Freundin. Ich komme mit einer Bekannten ins Gespräch. Wir sehen uns meist nur zu den Geburtstagen der gemeinsamen Freunde. Und hin und wieder bei einem Lebe- leichter- Kurs. Wir erzählen uns das Jahr 2022. Sie von dem anstrengenden Umzug ihrer Mutter. „Es war so mühsam. Meine Mutter ist einfach eine leidenschaftliche Sammlerin. Ich habe tatsächlich 160 Nylonstrumpfhosen gefunden.“ Ich verstehe sofort was sie meint. Ich erzähle ihr von meiner Mutter, deren Umzug wir auch in 2022 erledigt haben. Allerdings ist sie beispiellos in Sauberkeit und Ordnung. Sie hat nicht einen einzige Gegenstand zu viel in ihrer […]

Jahreswechsel ist für mich immer wie ein Reset. Ich liebe solche Neuanfänge. Und nein, ich meine damit nicht, dass plötzlich alles anders ist. 1. Januar ist auch nur ein Tag später als 31. Dezember. Aber so ein neues Jahr bietet dennoch immer wieder auch Chancen. Ich reflektiere zwischen den Feiertagen, ziehe Fazit und setze mir Ziele. Mein Wort für 2023 heißt „Zuversicht“. Was ich dazu zu sagen habe erfährst du in zwei Wochen im Podcast. Jetzt liegen erstmal noch ein paar chillige Tage vor mir. Nachdem unsere Kinder eine gute Woche das Haus belebt haben, ist es seit gestern wieder […]

Die Festtage sind vorbei, und hin und wieder fragst du dich vielleicht: Wohin mit den Resten? Wenn von allem noch etwas übrig ist, dann ergibt sich eine komplette Mahlzeit. Was aber, wenn es nur zwei Löffel Gemüse sind? Oder eine  Kartoffel. Zweieinhalb Klöße. Eine Handvoll Salat. Reste, die keine ganze Mahlzeit sind, integriere ich meistens in mein Abendessen. Gemüse schmeckt abends auch gut zur Scheibe Brot. Einfach kalt dazu genießen. Ich gebe häufig einen TL Salatsoße drüber. Kartoffeln in Scheiben geschnitten, ein hart gekochtes Ei und etwas Salat mit Salatsoße ist abends ein genialer kleiner Teller. Muss ja nicht immer […]

Es ist ein bisschen wie früher, denke ich gerade. Vor mir liegt eine Lebe-leichter-Coachausbildung und ich bin schon den ganzen Tag am Vorbereiten. Mappen besorgen, Unterlagen ausdrucken, Namensschilder erstellen, einkaufen, Restaurant für den Mittagstisch buchen, Material beim Verlag bestellen, Flipchart, Beamer, Bücher und Anderes bereitstellen, Mails verschicken. Ganz viel von meinen Vorbereitungen habe ich seit ein paar Jahren nicht mehr gemacht. Dafür hatten wir unsere Mitarbeiterin. Seit Sommer erledigen Beate und ich den administrativen Kram alleine. Ja, das ist mehr Arbeit, ja da braucht es Zeit. Aber offen gesagt, liebe ich es. Und hab irgendwie das Gefühl, ich bin noch […]

Eine Woche Israel liegt hinter uns. Tja, was soll ich sagen. Ich hab mein Herz verloren. An dieses winzige Land, voller Geschichte, krassen Gegensätzen und geistlicher Atmosphäre. Ich hab viel zu viel zu sagen, als dass ich es in einen kurzen Blogeintrag packen könnte. Also hab ich mich entschieden einen sehr ausführlichen Reisebericht zu schreiben. Inklusive aller Vorbereitungen, Kosten, Unterkünften, Routen, Erfahrungen und praktischen Tipps. Und einen Podcast dazu aufzunehmen. Denn das, was ich erfahren habe, das teile ich gerne mit dir. Später. Heute teile ich dir ein neues Lieblingsrezept. Hummus mag ich schon seit einer ganzen Weile. Hab ihn […]