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  • War heute vormittag mit dem Fahrrad etwas über 30 km unterwegs und bin immer wieder neu fasziniert, wie schön wir hier leben. Weinberge, Obstplantagen, die Rheinebene auf der einen, der Schwarzwald auf der anderen Seite und wir mitten drin. Ich mag fast jede Jahreszeit hier. Im Frühling stehen hier die Obstplantagen in voller Blüte und überall beginnt es grün zu werden. Im Sommer wird das Grün der Bäume, Reben und Sträucher satter und die Früchte setzen ihre Farbtupfer. Im Herbst erleben wir hier das schönste Farbspektakel und im Winter, wenn kein Blatt mehr an einem Baum hängt, sehen wir in […]

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  • „Bei uns geht’s ja richtig ab.“ kommentiert Beate gestern meine Insta-Story, in der David Kegler von familylife einen Podcast ankündigt, für den er mich letzte Woche interviewt hat. Echt so. Denke ich. Vor zwei Wochen erst das spannende Interview mit Great Silver. Letzte Woche das Interview bei familylife, gestern früh ein Live-Interview bei Radio Horeb und abends noch ein Meeting per Zoom mit unseren Lebe-leichter-Coachs. Als ich gestern Abend um 21:00 Uhr mein MacBook zuklappte, klappte auch etwas in mir zu. Es war die letzte „berufliche“ Veranstaltung in diesem Halbjahr. Und jetzt atme ich einfach mal tief durch. Von März […]

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  • Extrovertiert und Introvertiert. Beide Begriffe hast du sicherlich schon einmal gehört und stufst dich selber in die ein oder andere Kategorie ein. Als extrovertierter Mensch schöpfst du deine Kraft und Energie aus dem Zusammensein mit anderen Menschen. Du bist gesellig, laut, offen, impulsiv und ausdrucksstark. Introvertierte Menschen sind eher zurückhaltend, ruhig, verschlossen und in sich gekehrt. Sie sind mit zu viel Geselligkeit schnell überfordert und fühlen sich dann ausgelaugt. Ich würde mich grundsätzlich in die Kategorie extrovertiert einstufen. Du mich sicherlich auch, wenn du mich persönlich kennst. Und dennoch spüre ich oft, dass ich auch die Ruhe suche, das Alleinsein […]

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  • „Wow, danke für die blitzschnelle Antwort.“, schreibt mir letztens S., der ich eine E-Mail gleich nach Eingang beantwortet habe. Ich saß gerade am Rechner. Und hatte Zeit. Und die Antwort war klar. Manchmal muss ich überlegen, bevor ich antworte. Manchmal habe ich keine Zeit, sofort zu reagieren. Manchmal bin ich unterwegs. Und oft, sehr oft, hab ich meinen Rechner nicht an. Um unnötige Ablenkung zu vermeiden, bekomme ich eingehende Mails auch nicht angezeigt, wenn das Mailprogramm nicht geöffnet ist. Weder auf meinem Handy, noch auf meinem Rechner. Und meine Handy ist bei allen eigehenden Nachrichten, sei es auf WhatsApp, Facebook, […]

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  • Hier mal eine Inspiration für die nächste Woche: Samstag: Spargel, Kartoffeln und Soße Hollandaise Sonntag: Gnocchisalat Montag: Kichererbsencurry mit Süßkartoffeln Dienstag: Dinkelpfannkuchen mit Gemüse Mittwoch: Hähnchenschenkel mit Kartoffeln und Gemüse vom Blech Donnerstag: Gnocchi mit Kirschtomaten Freitag: bin ich bei Beate Samstag: Brunch Sonntag: Nudeln mit Spinat hm

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  • Es war tatsächlich etwas aufregend, als ich da mit meinem Cali am Winkelhof in Gailingen ankam. Die Übernachtung hatte ich über das Landvergnügen gebucht. Eine Vignette für ein Jahr, mit denen Camper auf verschiedenen Höfen für eine Nacht stehen können. Schon als ich ankam war ich verzückt, dass das alles so unkompliziert klappt. Neben mir stand gleich mal noch ein Cali, es gab Toiletten am Haus, Wasser und Strom. Zu Hause hatte ich getestet, ob ich das Bett unten umbauen kann. Ging. Verdeck noch oben drücken, ging nicht. Dafür war mein Rücken noch zu instabil. Aber unten schlafen geht ja […]

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  • Nachdem ich eine Mail von einer Podcasthörerin, Blog- und Newsletterleserin bekam, die mich bat ob wir nicht mal etwas für die „ältere“ Generation machen könnten, musste ich erst einmal kurz überlegen. Unsere Programme Lebe leichter und auch Body Spirit Soul decken eigentlich eine große Bandbreite an Altersstufen ab. Du kannst mit 30 abnehmen, mit 60 und mit 90. Schönheit und Wohlbefinden ist keine Frage des Alters. Der Wunsch „schön“ zu sein steckt in jedem von uns. Auf seine ganz individuelle Art und weise. Und deswegen finde ich es absolut berechtigt, auch mit über 70 Jahren einen Lebe leichter Kurs zu besuchen, […]

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