• „Ich habe kein Wissensdefizit, ich habe ein Tundefizit:“ So stellte sich M., eine meiner Teilnehmerinnen in einem meiner neuen Lebe leichter Kurse letzte Woche vor. Viele waren am nicken. Es fehlt ganz oft nicht am Wissen, sondern an der Umsetzung……. Wie kommst du vom Denken ins Handeln??? Darum geht’s heute in dieser Podcastfolge – Vom Wissen zum Tun Damit du deine Neujahrsvorsätze nicht im Januar schon wieder über Bord schmeißen musst….. HIER gehts zur Podcastfolge. Viel Freude beim Anhören. hm

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  • Selten habe ich ein so emotionales Jahr der Achterbahn erlebt. Von extremer Verzweiflung bis zu absoluten Glücksmomenten. Mein Wort des Jahres 2023 war ja Zuversicht. Und nachdem ich mir angeschaut habe, was ich vor einem Jahr aufgeschrieben habe, wo ich zuversichtlich sein will, hat sich einfach alles erfüllt. Wie dankbar kann man wohl sein? 2023 ist glücklich zu Ende gegangen und 2024 hat glücklich begonnen. Etwas sehr turbulent, da wir vor Weihnachten noch unser Esszimmer inklusive Küche renoviert und zwischen Weihnachten und Neujahr Besuch bekommen haben, aber dennoch war es glücklich. Nun ist diese Woche wieder der Alltag eingekehrt, das […]

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  • Nach Dauerregen, Nebel, und dunklen Tagen zeigt sich endlich mal wieder die Sonne….was waren deine Lichtmomente in diesem Jahr? Ein Podcast zum Ermutigen und Nachdenken. Viel Freude beim Anhören. hm

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  • „Ganz herzlichen Dank für deine erfrischende und ermutigende Art und den Kurs. Der ist wirklich was „richtig Gscheits“ :-)“, war eine der Rückmeldungen, die ich in meinem Postfach hatte. Gestern gingen meine vier Lebe leichter Kurse zu Ende und wir haben gemeinsam mit Sekt auf jeden Erfolg angestoßen. Ich bin jedesmal bewegt, wenn ich die Veränderungen meiner Teilnehmer sehe und höre. Seit über 25 Jahren begleite ich jetzt Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht, und dennoch ist jede Geschichte einzigartig. Da ist P. die gar nicht so viel abgenommen hat, aber durch ihre besondere Herausforderung der letzten Wochen einfach […]

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  • Der Herbst rast rasant an mir vorbei. Wobei vorbei das falsche Wort ist. Denn ich bin mittendrin. Und hab einfach so super viele schöne und bunte Momente gehabt, allerdings auch gepaart mit einem klitzekleinen bisschen Stress. Die Highlights waren ein gemeinsamer Nachmittag mit meinen Schwiegertöchtern bei einer Duftparty, der Besuch meiner Kinder, die Fahrt nach Bremen mit meiner Tochter inklusive Besuch bei Freunden. Zwei Vorträge in Harsefeld mit viel positivem Feedback, eine Entscheidung, die ich getroffen habe, die mich richtig glücklich macht ;-), viel Zeit in der Natur mit meinem Hund, meine Enkeltochter, die einfach zuckersüß ist….. Und weil die […]

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  • Ein paar meiner Teilnehmer erzählten am Montag während des Lebe-leichter-Kurses, sie hätten mal wieder so richtig ausgemistet…..und irgendwann ahnte ich, dass sie meine letzte Podcastfolge angehört hatten. Eigentlich geht es um die Ordnung der Seele. Aber alle Tipps waren abgeleitet von der Chaos-Königin Sandra Felton. „Im Chaos bin ich Königin“ schrieb Sandra sie 1994 und gründete damals die Messie-Bewegung. Die Tricks und Tipps für einen ordentlichen Haushalt lassen sich auch für das Chaos der Seele anwenden. Wie? Das erfährst du in dieser Podcastfolge. Eine Podcastfolge geht übrigens 30 Minuten. Kannst du hören, während du dich bewegst ;-) HIER gehts zur […]

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  • Ist Blogschreiben noch zeitgemäß? Frage ich mich hin und wieder. Ich poste viel öfter mal bei Instagram etwas. Oder setze ein Foto in meinen WhatsApp Status. Weil das schneller geht. Ich stelle zumindest fest, dass ich das Blogschreiben über das Posten in den sozialen Medien etwas vergesse vernachlässige. Und ich verspreche hier jetzt auch nicht, dass sich das ändern wird. Blogschreiben werde ich sicherlich nicht ganz beenden. Aber solltest du bisschen mehr von mir erfahren wollen, und vor allen Dingen Fotos, dann darfst du mir gerne folgen: https://www.instagram.com/heikemalisic/ https://www.instagram.com/aimi_der_havaneser/ Meine Follower haben mich und meine Tochter in Wien begleitet, den […]

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  • Kursstart mit neuen Bedingungen. Ich hatte mir in den letzten Tagen öfters die Frage gestellt, wie der Lebe-leichter-Kursstart wohl wird, wenn neben mir ein Hund liegt. Morgens kein Problem. Da hab ich einen Kurs, da gehe ich vorher mit Aimi raus und während ich zoome, schläft sie zu meinen Füßen. Abends ist es etwas schwieriger. Dachte ich. War es dann aber nicht. Nachmittags sind wir eine große Runde gelaufen. Während der 17:00 Uhr Kursstunde lag sie wieder neben mir. Und ab dem 18:30 Uhr Kurs hat mein Mann übernommen. Irgendwann so gegen 20:40 Uhr ging die Tür zu meinem Büro […]

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  • Schon als ich 2018 mit meinem Mann in Wien war wusste ich, dass ich unbedingt mit der Süßmaus nochmals kommen werde. Ich hatte mich in diese Stadt verliebt. Perfektes Geschenk zum Abi. Dachte ich. Ich fragte sie, in welchem Zeitraum sie keine Prüfungen hat und für keine Prüfung lernen muss. 17. Juni – 20. Juni 2020 Ich hatte den Flug schon fast gebucht, da überkam mich so ein komisches Gefühl, ich solle es doch nicht machen. Kurz danach kam der Lockdown. Die Süßmaus wusste damals noch nicht, wo es hingehen sollte. Das Abitur mitten im Lockdown war grenzwertig. Geschafft hat […]

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  • „Hallo Heike, ist diese Mail tatsächlich von dir? Sie war im Spamordner!“, werde ich von einer ehemaligen Lebe leichter Teilnehmerin gefragt. Und auch bei mir ist mein eigener Newsletter im Spamordner gelandet. Keine Ahnung warum. Ich muss nächste Woche mal bei 1&1 nachhaken. Denn das ist natürlich blöd. Aber damit du das jetzt auch weißt: Am Montag starten meine Herbstkurse 9:30 Uhr und 20:00 Uhr sind ausgebucht. Es gibt noch 3 freie Plätze um 17:00 Uhr und 2 freie Plätze um 18:30 Uhr. Der Kurs geht bis zum 11. Dezember 2023 und da könntest du 7 kg leichter sein. Und […]

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