Eine ziemlich blöde Diagnose bekam ich am Montag von meinem Orthopäden nach einem MRT meiner Schulter. Und dann schrieb er mir gleich noch eine Bescheinigung aus, dass ich nicht mehr im Fitnessstudio trainieren darf. Die Nachricht kam nicht ganz so unerwartet, denn einfach so aus dem Nichts lässt man ja kein MRT machen, dennoch war ich ein bisschen geknickt. Ich muss meine Schulter und meinen Arm schonen, schon kleinste unbeabsichtigte Bewegungen schmerzen.

Resilienz ist die Fähigkeit, die Situation zu akzeptieren und zu überlegen, wie es weitergehen kann.

Also frage ich nicht: „Warum?“, sondern: „Und jetzt?“

Nordic Walking, Krafttraining, Schwimmen, Skifahren und Wandern auf unebenem Gelände geht nicht.

Aber leichtes Schwingen auf dem bellicon® geht. Joggen und walken auch. Sit ups kann ich machen, und ein paar physiotherapeutische Miniübungen. Gebet geht auch, und die Hoffnung, dass es besser wird geht auch.

Schau mehr auf die Dinge, die gehen, und nicht so sehr auf das, was nicht geht. Irgendwas geht immer.

hm