Eine Anmeldung nach der anderen trudelt bei mir ein, die Lebe-leichter-Kurse sind quasi voll. Da ich allerdings niemanden nach Hause schicke, teile ich die Gruppe, wenn es zu viele sind. Letztes Jahr habe ich alle Abendkurse geteilt, wird wohl wieder darauf hinauslaufen. 12 Wochen Investition in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, dazu jede Menge Input für ein ausgeglichenes Leben, und ganz nebenbei purzeln die Pfunde. Hört sich irgendwie genial an. Aber genau das ist das Feedback, das wir von unseren Teilnehmern bekommen. Am letzten Jahrestag stand M. vor meiner Tür, mit einem Geschenk und einer Karte: Wonderful. Powerful! Ihr seid […]

Natürlich ist es eine spannende Erfahrung, wenn du für vier Tage ohne Internet ins Kloster fährst, um dir ein paar Tage Auszeit zu gönnen, das alte Jahr zu reflektieren und das neue Jahr zu planen. Am Tisch werde ich beim Mittagessen von einer Tischnachbarin gefragt, wie ich das denn schaffe, nicht auf mein Smartphone zu schauen. „Ich hab’s halt entschieden.“ Wenn ich eine Entscheidung treffe, dann halte ich mich auch dran. So hab ich zum Beispiel vor über 32 Jahren entschieden, dass ich mit Rauchen aufhöre. Und seitdem keine Zigarette mehr angerührt. Letztes Jahr hatte ich mich entschieden, drei Monate […]

Unsere Dankbarkeitschallange beginnt, und so poste ich gleich auch noch den Blogeintrag von Beate, dem BSS Blog und LL Blog: Als wir, Beate und Heike uns überlegten, was wir unseren 171 Lebe leichter Coachs zu Weihnachten schenken möchten, kamen wir gleichzeitig auf die selbe Idee: Ein Dankbarkeitstagebuch! Wir glauben nämlich, dass Dankbarkeit einen enorm positiven Effekt auf die Gesundheit hat. Das wünschen wir uns, den Coachs und natürlich auch dir. Dankbarkeitstagebuchschreiben (DTBS) stabilisiert die Gesundheit und begünstigt die Genesung von Krankheiten.Dankbarkeit passt perfekt zu Lebe leichter & Body Spirit Soul. Wer DTB führt, fühlt sich vitaler und hat mehr Lebensfreude. […]

Wie sich die Feste am Ende des Jahres stapeln ist für mich jedes Jahr immer wieder ein Phänomen. Donnerstag der absolut ausgelassene, lustige und dennoch emotionale Abschluss des Body Spirit Soul Kurs mit 10 wundervollen Frauen. Mitten im Gespräch viel mir dann ein, dass ich ein Foto für Instagram machen könnte. Und das ist mal wieder so typisch für mich. Ich fotografiere einfach wild drauf los, will eher die Stimmung einfangen, als auf solche „Kleinigkeiten“ wie leergegessene Teller oder Schüsseln zu achten. So richtige Profis würden solche Fotos ja wohl nie veröffentlichen, aber kannst du die Stimmung ein bisschen spüren? […]

Du hast früher immer gesagt: „Kann ich nicht ändern, ich bin halt so, so bin ich geboren.“, erzählte mir meine Mutter letzte Woche am Telefon. Wir hatten es vom Thema der Veränderung, und dass ich der Meinung bin, man könne jederzeit einen neuen Weg einschlagen wenn man merkt, dass der auf dem man unterwegs ist, der falsche ist. „Mama, das hab ich früher immer gesagt, aber das liegt schon Jahre zurück. Ich hab mich doch total verändert.“ „Stimmt, da hast du nun auch wieder Recht.“ Wir stecken selber so oft in unserer Rolle drin, die wir mal irgendwann eingenommen haben, […]

Während Beate gestern ein Foto von ihren Azubis gemacht hat, bin ich gestern leer ausgegangen. Zumindest, was das Foto angeht. Freitag ist mir doch tatsächlich zum 3. !!!!! Mal in diesem Jahr mein Handy ins Klo gefallen. Was soll mir das denn sagen? Ich sollte ohne Handy leben Ein Handy hat nichts in der Hosentasche zu tun Es wird endlich Zeit für ein neues. War gestern total entspannt, weil ich den ganzen Tag nicht abgelenkt war. Handylos hat auch was, ist dauerhaft aber sicherlich eher unbequemer. Man hat sich einfach so dran gewöhnt. Und dabei bin ich noch eine der […]

Dass die Ladiesnight gut wird, das stand außer Frage. Dennoch liegt in der Vorbereitung immer ein bisschen Spannung in der Luft. Einige von uns hatten richtig viel zu tun, während andere damit beschäftigt waren ihre Nervosität in den Griff zu bekommen. Dabei haben es alles so super gemacht. Unsere beiden Moderatorinnen, die Theaterladies, unsere Referentin Keren, die nachdem sie sich auf der Bühne die Haare zusammenband und ihre Highheels abwarf sofort alle Herzen gewonnen hatte. Und die mit ihrem Vortrag dann genau in diese Herzen getroffen hat.   Unsere Lobpreisband, die es einfach drauf hat, und die später in abgespeckter Form […]

Während ich am Dienstag das Mittagessen kochte, es sollte Kartoffeln mit Quark geben, fiel mein Blick auf die Packung angebrochener Champignons, die verwertet werden wollten. Und ich erinnerte mich an ein Essen, das mein Mann und ich, als wir noch in Bremen wohnten, bevorzugt auf dem Freimarkt und der Osterwiese gegessen haben. Für die Nichtbremer: Freimarkt ist ein großer Rummel im Herbst, Osterwiese in abgespeckter Form um die Osterzeit. Ich war noch nie der Bratwurstfan, kann mich aber erinnern, dass gegrillter Mais und Champignons mit Knoblauchsoße unsere Favoriten waren. Passt dann wohl auch zu Kartoffeln mit Quark, dachte ich am […]

Während das Ziel meines Mannes und meiner zwei Söhne die Leadcon und Stepcon der Hoop-Kirche in Bremen war, fuhr ich am Donnerstag mit, um Primetime mit meiner Mutter und Freundinnen zu verbringen. Nur Sonntagmorgen im Gottesdienst bekam ich einen der Gastsprecher zu Gesicht und Ohr. Ziemlich schnell erfasste ich, dass Rich Wilkerson der Ehemann von Dawncheré Wilkerson ist, die Beate und ich life im Mai 2015 auf der Hillsong Colour Konferenz in London gehört hatten, und die uns nachhaltig beeindruckte. Eine ihrer Geschichten steht sogar in unsere Buch „Body Spirit Soul“ im Kapitel Soul. Ich weiß noch, wie beeindruckt wir […]

Schon krass, wenn man bedenkt, dass es erst knapp drei Jahre her ist, als uns die Idee für Body Spirit Soul konkret kam. Wir hatten schon vermutet, dass sich das Programm wie ein Lauffeuer verbreitet. Dass wir ein gutes Jahr nach dem offiziellen Start schon fast 300 Kursleiterinnen haben, das hatten wir nicht erwartet. Unser Wunsch ist, dass jede Kirche in jedem Winkel in Deutschland, Schweiz und Österreich Body Spirit Soul Kurse anbietet, damit möglichst viele Frauen damit erreicht werden. Mein aktueller Kurs ist mit 10 Frauen voll, und wieder einmal werden Frauen zu Freundinnen und Schwestern. Auch mit unseren […]