„Was für ein Marathon in der letzten Woche, so etwas schafft man nur mit Gottes Hilfe.“, schreibt mir C. heute, die Teilnehmerin an den Oasentagen und am Frauenfrühstück in Neustadt war. Stimmt, das Programm war schon straff. Kaum war mein Koffer nach Portugal ausgepackt, musste ich ihn erneut packen. Mittwoch die Süßmaus um 7:00 Uhr zum Zug gebracht und dann Richtung Neustadt zum Frauenfrühstück gefahren. Knapp 200 Frauen warteten um 8:45 Uhr dort auf meinen Vortrag. Dann hatte ich 1 1/2 Tage frei, bevor es am Donnerstagabend mit den Oasentagen und dem Thema „Ganzheitlich leichter leben“ weiterging. Knapp 40 Frauen […]

Schon der Empfang auf der Quinta Sao Pedro war der Knaller. Ich LIEBE solch ein Ambiente. Und dann noch dieser Sonnenschein im Februar, das war fast nicht zu toppen. Dass sich jemand meinen Koffer unter den Nagel gerissen hat, war da erst einmal nebensächlich. Beate und ich waren eingeladen von Sybille Doelker Correia da Silva zu ihrer Pilotfastenwanderwoche. Es war nicht nur Fasten und Wandern, sondern Erlebnis pur. Mit einem frisch gepressten Orangensaft wurden wir empfangen, später erfuhren wir, dass die Orangen auf der Quinta wachsen, mit Orangensaft wurden wir eine Woche später, wieder verabschiedet. Dazwischen lagen die Gemeinschaft mit der […]

Wir hatten eine Woche Besuch von der Familie meines Mannes und ich wollte gestern, kurz vor ihrem Rückflug eins unserer Lieblingsgerichte auf den Tisch bringen. Gnocchis mit Kirschtomaten Wenn es auch ein recht einfaches Gericht ist, es ist mega lecker und wir lieben es alle. Da mir nicht viel Zeit zum Einkaufen blieb, nahm ich dieses Mal eine andere Sorte mit aus einem Geschäft, in dem ich Gnocchis sonst nicht einkaufe. Schon als ich die Tüten öffnete und die Gnocchis in die Pfanne gab, merkte ich, dass sie eine andere Konsistenz hatten als die, die ich sonst kaufe. Ich hatte […]

Die Sache mit dem Podcast ist einfach super spannend. Hatte ich dir das eigentlich schon geschrieben? Nicht so richtig, oder? Nur mal ein Foto gepostet, eine Andeutung gemacht….die Spekulation ging in Richtung Hörbuch, aber das wird’s nicht. Beate und ich haben uns letztes Jahr entschieden, einen Podcast rauszubringen. Angefangen hat das Ganze während unseres wöchentlichen Telefonats montags um 11:00 Uhr, irgendwann zwischen November und Dezember. Beate: „Wie wäre es, wenn wir neben dem Newsletter unseren Body Spirit Soul Kursleiterinnen einmal monatlich einen Podcast schicken, mit gutem Input zum Thema Body Spirit Soul.“ Ich: „Beate, sorry, was sollen wir denn noch […]

Die vier Tage im Kloster am Anfang des Jahres haben mir definitiv gut getan. Heute dachte ich so daran, dass es jeder Frau guttun würde, mal für ein paar Tage eine Auszeit zu nehmen. Wie wäre es denn, bei einem Seminar? Freitag fahre ich zum nächsten Seminar nach Karlsruhe, das ist bisschen kurzfristig. Aber wie wäre es im März? Vom 5. März bis 8. März sind die Oasentage in Neustadt an der Weinstraße. Wie wäre es, wenn wir uns dort begegnen? 3 1/2 Tage Wellness für Körper, Geist und Seele. Du könntest dabei sein, melde dich gerne an. hm  

Eine Anmeldung nach der anderen trudelt bei mir ein, die Lebe-leichter-Kurse sind quasi voll. Da ich allerdings niemanden nach Hause schicke, teile ich die Gruppe, wenn es zu viele sind. Letztes Jahr habe ich alle Abendkurse geteilt, wird wohl wieder darauf hinauslaufen. 12 Wochen Investition in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, dazu jede Menge Input für ein ausgeglichenes Leben, und ganz nebenbei purzeln die Pfunde. Hört sich irgendwie genial an. Aber genau das ist das Feedback, das wir von unseren Teilnehmern bekommen. Am letzten Jahrestag stand M. vor meiner Tür, mit einem Geschenk und einer Karte: Wonderful. Powerful! Ihr seid […]

Natürlich ist es eine spannende Erfahrung, wenn du für vier Tage ohne Internet ins Kloster fährst, um dir ein paar Tage Auszeit zu gönnen, das alte Jahr zu reflektieren und das neue Jahr zu planen. Am Tisch werde ich beim Mittagessen von einer Tischnachbarin gefragt, wie ich das denn schaffe, nicht auf mein Smartphone zu schauen. „Ich hab’s halt entschieden.“ Wenn ich eine Entscheidung treffe, dann halte ich mich auch dran. So hab ich zum Beispiel vor über 32 Jahren entschieden, dass ich mit Rauchen aufhöre. Und seitdem keine Zigarette mehr angerührt. Letztes Jahr hatte ich mich entschieden, drei Monate […]

Unsere Dankbarkeitschallange beginnt, und so poste ich gleich auch noch den Blogeintrag von Beate, dem BSS Blog und LL Blog: Als wir, Beate und Heike uns überlegten, was wir unseren 171 Lebe leichter Coachs zu Weihnachten schenken möchten, kamen wir gleichzeitig auf die selbe Idee: Ein Dankbarkeitstagebuch! Wir glauben nämlich, dass Dankbarkeit einen enorm positiven Effekt auf die Gesundheit hat. Das wünschen wir uns, den Coachs und natürlich auch dir. Dankbarkeitstagebuchschreiben (DTBS) stabilisiert die Gesundheit und begünstigt die Genesung von Krankheiten.Dankbarkeit passt perfekt zu Lebe leichter & Body Spirit Soul. Wer DTB führt, fühlt sich vitaler und hat mehr Lebensfreude. […]

Wie sich die Feste am Ende des Jahres stapeln ist für mich jedes Jahr immer wieder ein Phänomen. Donnerstag der absolut ausgelassene, lustige und dennoch emotionale Abschluss des Body Spirit Soul Kurs mit 10 wundervollen Frauen. Mitten im Gespräch viel mir dann ein, dass ich ein Foto für Instagram machen könnte. Und das ist mal wieder so typisch für mich. Ich fotografiere einfach wild drauf los, will eher die Stimmung einfangen, als auf solche „Kleinigkeiten“ wie leergegessene Teller oder Schüsseln zu achten. So richtige Profis würden solche Fotos ja wohl nie veröffentlichen, aber kannst du die Stimmung ein bisschen spüren? […]

Du hast früher immer gesagt: „Kann ich nicht ändern, ich bin halt so, so bin ich geboren.“, erzählte mir meine Mutter letzte Woche am Telefon. Wir hatten es vom Thema der Veränderung, und dass ich der Meinung bin, man könne jederzeit einen neuen Weg einschlagen wenn man merkt, dass der auf dem man unterwegs ist, der falsche ist. „Mama, das hab ich früher immer gesagt, aber das liegt schon Jahre zurück. Ich hab mich doch total verändert.“ „Stimmt, da hast du nun auch wieder Recht.“ Wir stecken selber so oft in unserer Rolle drin, die wir mal irgendwann eingenommen haben, […]