Unsere Dankbarkeitschallange beginnt, und so poste ich gleich auch noch den Blogeintrag von Beate, dem BSS Blog und LL Blog: Als wir, Beate und Heike uns überlegten, was wir unseren 171 Lebe leichter Coachs zu Weihnachten schenken möchten, kamen wir gleichzeitig auf die selbe Idee: Ein Dankbarkeitstagebuch! Wir glauben nämlich, dass Dankbarkeit einen enorm positiven Effekt auf die Gesundheit hat. Das wünschen wir uns, den Coachs und natürlich auch dir. Dankbarkeitstagebuchschreiben (DTBS) stabilisiert die Gesundheit und begünstigt die Genesung von Krankheiten.Dankbarkeit passt perfekt zu Lebe leichter & Body Spirit Soul. Wer DTB führt, fühlt sich vitaler und hat mehr Lebensfreude. […]

Meistens hab ich beim Sport Musik auf dem Ohr. Vorzugsweise höre ich Lobpreismusik. Hin und wieder, wenn ich mich mal so richtig auspowern möchte, dann suche ich mir bei Spotify irgendeine Power-Run-oder Aerobic-Playlist. Da dudelt dann der Beat mit schnellem Rhythmus und lauten Bässen in mein Ohr, aber spätestens nach dem zweiten Lied muss ich ausmachen. Da hat sich in meine Herz einfach etwas verändert. Ich merke immer wieder, dass mir gute Entscheidungen für mein Wohlbefinden einfach besser tun. Power hin oder Rhythmus her, Lieder mit guten Texten tun mir einfach besser. Lobpreismusik ist dann die Steigerung de Luxe. Da […]

Es liegt etwas Neues in der Luft, es riecht ein bisschen nach Veränderung, oder Weiterentwicklung, so richtig kann ich es noch nicht erklären, aber es fühlt sich sehr spannend an. Es macht gerade etwas mit mir, holt mich aus meiner Komfortzone raus und lässt mein Herz mal wieder etwas höher schlagen. Ich bin gerade dabei abzuwägen, ob ich das will. Ich liebäugele ein bisschen mit der Bequemlichkeit, mit dem Vertrauten, mit dem Luxus von Zeit und den gleichförmigen Abläufen meines Alltags. Das tut mir tatsächlich auch gut, denn mein Körper schreit immer mal wieder etwas lauter nach Ruhe als meine […]

Gestern die 9. Stunde im Body Spirit Soul Kurs, Thema: Soul – was wird. Was kannst du dafür tun, dass es deiner Seele in der Zukunft gut geht? Da gab es eine ganze Menge Stoff, den wir gesammelt haben. Völlig fasziniert bin ich allerdings von den Plänen ihrer Zukunft, die meine Frauen aus der Tasche zogen. So habe ich gestern ganz nebenbei erfahren, dass meine Tochter ihren 30. Geburtstag in einer Hütte in der Schweiz feiern will, mit Blick auf die Berge, und dass sie nach Indien, Afrika und Japan will.   Zum Schluss ging es um die Erkenntnis, dass […]

„Wenn die Clicks auf deiner Website heute stark angestiegen sind, ist dies bestimmt, weil du viele neue Follower in der Schweiz hast und weil ich schon einige Male geschaut habe, ob du nicht schon etwas über den Frauentag in der Schweiz geschrieben hast! „, schreibt C. heute in ihrer E-Mail. Und auch einige andere Feedbacks erreichten mich. Ich kann kaum in Worte fassen, wie gesegnet dieser Samstag war. Aber ich hab noch einiges diese Woche auf der Todo Liste, so dass ich kaum die Zeit finde, alle Eindrücke in Worte zu fassen. Also lasse ich doch einfach mal die anderen sprechen: […]

Natürlich stelle ich mir in Urlaub keinen Wecker, und dennoch wache ich JEDEN Morgen gegen 6:50 Uhr auf. Nicht ein einziges Mal war es später. Egal ob ich um 23:00 Uhr oder um 1:00 Uhr ins Bett gehe. Zweimal habe ich mich nochmal rumgedreht und bin für ein weiteres Stündchen eingeschlafen, aber die anderen Male zog es mich aus dem Bett, in meine Laufschuhe und runter an die Strandpromenade. Jeden Morgen sind es 7 – 10 km, die ich an der frischen Luft genieße, und wenn ich mit Brötchen wieder nach Hause komme, schlafen die anderen meistens noch alle. Dann […]

Wöchentlich erreicht uns so viel Feedback von begeisterten Lebe-leichter-Coachs, Teilnehmern, Lesern, Body Spirit Soul Teilnehmerinnen, Leserinnen und Seminarleiterinnen. Beate und ich haben ein gutes System entwickelt, wer wann die E-Mails beantwortet, für alles Administrative ist unsere Mitarbeiterin zuständig. Und die ist gerade im Urlaub. Genau genommen auf hoher See. Täglich verfolge ich ihren Status und freue mich über die gigantischen Bilder, und Videos, die sie von Norwegen postet. Da bleibt Beate ganz locker und cool, das ist für sie quasi Heimspiel. Wo ihr Mann doch aus Norwegen kommt. Hab ihr die Woche mal geschrieben, dass sie mich auch mal mitnehmen […]

Mit über 30 Frauen aus unserer Kirche geht es am Freitag für ein Ziemlich-Beste-Freundinnen-Wochenende auf den Kniebis ins Naturfreundehaus. Die Vorfreude steigt bei allen, die Frauenfreizeitwhatsappgruppe läuft heiß.   Einen Monat später halte ich ein Kompaktseminar im Monbachtal. Vorfreude bei mir schon riesig. Schon alleine deswegen, weil es im Monbachtal einfach so schön ist. Atmosphäre, die Zimmer, das Essen und natürlich die Gemeinschaft. Thema: „Body Spirit Soul“ – das wird MEGA – falls du dabei bist, kannst du dich auch jetzt schonmal freuen. Hier mal bisschen Input vom letzten Mal: Falls du noch nicht angemeldet bist: Es gibt noch freie […]

Dass das erste „offizielle“ Body-Spirit-Soul-Beiratstreffen in Frankfurt stattfinden sollte kam mir sehr entgegen. Ein erstes Treffen zum Vorstellen des Programms gab es letztes Jahr im Juli in Kassel, das ist schon nicht gerade bei uns um die Ecke. Frankfurt einmal hin und zurück dagegen ist an einem Tag locker machbar. Ich also am Montagmorgen um 7:58 Uhr in Appenweier in den Zug gestiegen, und um 16:58 Uhr in Frankfurt schon wieder auf der Rückfahrt gewesen. Dazwischen liegen 9000 Schritte (zum Tagungshotel bin ich zu Fuß gelaufen), ein intensiver, konstruktiver und positiver Austausch, Gunst, Freude, Freundlichkeit, Ehrlichkeit, Motivation, ein leckeres Mittagessen […]

Ich war schon ein bisschen aufgeregt, vor der Eröffnungsveranstaltung am Donnerstag bei der Frauenkonferenz „Beyond“ in Willingen. Erster Abend ist immer bisschen spannend. Zuerst das Interview mit Beate und mir: Was ist Lebe leichter, was ist Body Spirit Soul? Wie ist beides entstanden? Wo stehen wir heute? Was ist unsere Vision?   Dann unsere Predigt. Große Herausforderung: Wir hatten beide 30 Minuten, und hatten beide viel zu sagen. Und wollten möglichst einen roten Faden. Am Ende haben wir selber gestaunt. Roter konnte der Faden nicht sein und dem Feedback nach zu urteilen, trafen wir mitten in die Herzen. Hat Gott […]