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3007, 2022

Preissteigerung

Von |Juli 30th, 2022|Kategorien: Body Spirit Soul, Inspiration, Lebe leichter, persönlich|0 Kommentare

Ich backe weitgehend Brot und Brötchen selber. Aber hin und wieder, gerade samstags, kaufe ich welche. Und an so ganz besonderen Tagen, gibt es Brötchen vom Lieblingsbäcker. Allerdings muss ich da gerade echt schlucken.

90 Cent für ein Brötchen, das ist schon echter Luxus. Ich kaufe heute trotzdem eins. Und da fällt mir auf, dass die Brötchen nicht nur teurer, sondern auch kleiner geworden sind. Doppelter Luxus.

Später unterhalte ich mich mit einem Freund über die gestiegenen Lebensmittelpreise. Da ist Haushaltsbuch führe, habe ich die Zahlen schwarz auf weiß. Und zusätzlich kenne ich so ziemlich alle Preise der Sachen, die wir so regelmäßig brauchen. Irgendwo habe ich mal gelesen, dass die Inflation auf 7,9 % gestiegen ist.

Tja, da haben sich die Damen und Herren gründlich verrechnet.

Das Brötchen von 70 Cent auf 90 Cent macht 28,57 %

Die Butter von 2,29 auf 3,49 macht 52,4 %

Tunfisch von 1,19 auf 1,59 macht 33,61 %

Und das sind jetzt mal nur ein paar Beispiele für Lebensmittel. Klar macht uns das allen zu schaffen. Aber jetzt mal ganz offen und ehrlich. Da backen wir vielleicht jetzt hin und wieder öfter die Brötchen selber. Oder kochen ein bisschen sparsamer.

In anderen Teilen der Welt, bedeutet diese Krise, dass Menschen verhungern. Dagegen haben wir mit 90 Cent für ein Brötchen ein großes Luxusproblem.

Auch der Teller Maisbrei für die Kinder an unserer Schule in Angola/Cakuti ist teurer geworden. Da kostet jetzt eine Schale Maisbrei 35 Cent anstatt 25 Cent. Kann glaube ich gerade jeder nachvollziehen. Und wenn du einen Beitrag leisten möchtest, damit auf der anderen Seite der Welt die Menschen satt werden, freuen wir uns über deine Spende.

JAM heißt übrigens jetzt ForAfrika.

 

DANKE

hm

2707, 2022

Einfach machen und weniger diskutieren

Von |Juli 27th, 2022|Kategorien: Inspiration, Lebe leichter, persönlich|0 Kommentare

Und schon wieder ist Sommerpause. Gestern und vorgestern mit meinen fünf Lebe-leichter-Kursen abgeschlossen. Die meisten haben zwischen 7 – 8 kg abgenommen. Ein paar etwas weniger. Weil zu viel Stress war. Weil nicht konsequent genug. Weil zu wenig Bewegung. Weil so viel dazwischen kam. Weil das Ausgangsgewicht gar nicht so hoch war. Weil der Stoffwechsel nach vielen Diätversuchen verlangsamt war. Weil keine Ahnung…..es gibt immer Gründe.

Spitzenabnahme in dieser Kursrunde waren Ute mit 14,2 und Jessica mit 14,6 kg.

14,6 kg in 11 Wochen. Das musst du dir mal geben. Auf die Frage, wie sie das geschafft habe meinte Jessica gestern.

„Immer das Ziel vor Augen. Immer überlegt, ob es mir das Wert ist.“

Heute las ich von meiner Kollegin Tatjana, dass eine ihrer Teilnehmerinnen  20 kg abgenommen hat.

IN EINEM LEBE-LEICHTER-KURS

Die Geschichte hat mich echt fasziniert. Unser Programm funktioniert. Und was für ein cooler Tipp von Tatjana:

Einfach machen und weniger diskutieren.

Meine Kurse im Herbst sind fast schon ausgebucht. Viele wollen weitermachen. Und sie wissen, dass der Herbst so seine Tücken mit sich bringt. Aber da gehen wir ganz souverän durch. Vielleicht nicht mit 20 kg weniger. Vielleicht auch nicht mit 12,6 kg. Aber ganz bestimmt mit 6 – 8 kg.

Und dann kannst du Weihnachten einfach mal schlank genießen. Hat auch was.

Falls du dich anmelden möchtest:

9:30 Uhr 4 freie Plätze

17:00 Uhr  ausgebucht

18:30 Uhr  ausgebucht

Und gerne kannst du dich auch bei einer Kollegin anmelden:

hm

1507, 2022

Falls du

Von |Juli 15th, 2022|Kategorien: Inspiration, Lebe leichter, persönlich|0 Kommentare

Falls du Lebe leichter noch nicht kennst, und bis Weihnachten 6 – 8 kg leichter sein möchtest.

Falls du Lebe leichter noch nicht kennst, eigentlich gar nicht abnehmen aber gerne ein gesundes Essverhalten lernen möchtest.

Falls du Lebe leichter schon kennst, aber mal wieder ein bisschen Motivation brauchst.

Falls du Lebe leichter schon kennst, gerade einen Kurs beendet hast und dir nicht sicher bist, ob du es alleine hinbekommst.

Falls du Lebe leichter schon kennst, aber durch welche Umstände auch immer wieder in die alten Verhaltensweisen gefallen bist.

Falls du im Herbst Zeit in deine Gesundheit investieren möchtest und die größtmögliche Unterstützung dabei suchst.

Falls du intensiven Austausch in der Gruppe suchst und jede Woche neue motiviert werden möchtest.

 

hm

1307, 2022

Alles hat seinen Preis

Von |Juli 13th, 2022|Kategorien: Body Spirit Soul, Inspiration, persönlich|0 Kommentare

Heute gibt es meinen Halbjahresrückblick. Ich kam mir bisschen vor wie auf hoher See mit ordentlichem Wellengang.

Hochs und Tiefs haben mich ganz schön durchgeschüttelt. Und alles hatte seinen Preis:

Heute in meiner Power hour haben mich ein paar Verse aus den Sprüchen bewegt:

Aus Sprüche 10

…Der Segen des Herrn allein macht den Menschen reich, durch eigene Sorge kann er nichts hinzufügen.

…Was der Gottlose fürchtet wird eintreffen, aber die Hoffnungen der Gottesfürchtigen werden sich erfüllen.

….Wenn das Unglück wie ein Sturm kommt, fegt es den Gottlosen hinweg, der Gottesfürchtige steht für immer auf festem Grund.

Wie gut, gottesfürchtig zu sein.

hm

 

 

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Willkommen auf meiner Website

Ich bin Heike Malisic, Gründerin von Lebe leichter und Body Spirit Soul, Autorin, Referentin und Coach.

Du möchtest abnehmen und genial normal dein Wunschgewicht erreichen? In meinen Lebe-leichter-Kursen in Appenweier (Nähe Offenburg) unterstütze ich dich dabei. 

Bewegung gehört zu einem leichten Lebensstil. Ich bin sehr begeistert vom bellicon® Minitrampolin und seit 2010 Vertriebspartnerin.

Ganzheitlich leichter bedeutet, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dafür haben wir Body Spirit Soul 
entwickelt.

Als Referentin bin ich im deutschsprachigem Raum unterwegs. Gerne spreche ich auf deiner Veranstaltung.

Jeden Mittwoch gibt es eine neue Podcastfolge:

Seit November 2006 blogge ich.

Mein Leben ist umgeben von meiner Familie, meinen Freunden, von Gott und meiner Kirche
Ich nehme dich direkt mit hinein in meinen Alltag, erzähle dir meine Geschichten und wie sie mein Leben prägen. Ich freue mich, wenn ich dich inspiriere und motiviere. Du wirst den ein oder anderen Lebe-leichter-Tipp zum Thema Abnehmen, Rezepte und Inspiration bekommen, hin und wieder ein bisschen schmunzeln, ein wenig ins Nachdenken kommen, und hoffentlich ganz viel für dich mitnehmen.

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