Seit ein paar Wochen habe ich einen Extraordner in meinem E-Mail-Postfach für Feedback. Normalerweise lese ich das, freue mich, schreibe zurück, und dann lösche ich die Mail. Aber dann dachte ich vor einer Weile, ich könnte eigentlich so besonderes Feedback auch mal abspeichern. Für schlechte Zeiten ;-) Die Mail heute kommt definitiv in diesen Ordner. Ich hab sie jetzt schon dreimal gelesen. Und meinem Mann vorgelesen. Der war genauso bewegt wie ich. Kurz überlege ich, ob ich das in Schönschrift ausdrucke und mir an die Wand hänge. Und immer dann, wenn ich mal nicht lächele, wenn der Selbstzweifel an mir […]

„Echt jetzt, bei dem Wetter bist du mit dem Fahrrad unterwegs? Sehr vorbildlich.“, gerade eben war R., eine meiner Lebe-leichter-Teilnehmerinnen zusammen mit ihrer Tochter beeindruckt, als sie sahen, dass ich im Winter mit dem Fahrrad zum Einkaufen fahre. Wenn du das Auto öfter stehen lässt hast du gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe geschlagen: Frische Luft Bewegung Geld gespart Vitamin D getankt – sofern die Sonne mal rauskommt Einen kleinen Beitrag gegen den Klimawandel geleistet „Mir ist das noch zu kalt.“, meinte R. „Ich zieh mich warm an. Und hab auch eine Regenhose bei Bedarf.“ „Aber viel Einkauf passt ja […]

Sie ist fertig   hm

„Echt jetzt, wir müssen schon wieder nachzahlen???“ Ich bin jedes Jahr im Januar fassungslos, wenn die Abrechnung von Strom und Wasser kommt. Und dieses Mal hatte ich fest damit gerechnet, dass wir etwas zurückbekommen, weil doch der Sohn im März ausgezogen ist, und sich das doch bemerkbar machen müsste. „Die Strompreise sind ja erhöht worden.“, kontert mein Mann. Weiß ich, aber dann hätte es eigentlich trotzdem auf null rauskommen müssen…. Ein paar Tage später sitze ich an der Nebenkostenabrechnung, da wir drei Wohnungen im Haus vermietet haben. Und stelle staunend fest, dass wir den gleichen Strom- und Wasserverbrauch wie 2020 […]

Wer bei uns in den letzten Jahren zu Besuch war, dem ist es wahrscheinlich gar nicht aufgefallen, dass es in unserem Haus keine einzige Grünpflanze gibt. Das liegt wohl daran, dass ich keinen grünen Daumen habe. Das soll sich ab sofort ändern. Mit meinem neuen Büro ist das Bedürfnis nach grün gekommen. Unabhängig davon, dass Grünpflanzen Atmosphäre in den Raum bringen, sollen sie sich ja auch auf das eigene Wohlbefinden auswirken. Außerdem reinigen sie die Luft und sorgen für ausreichend Feuchtigkeit im Raum. Ich also gestern in meiner Gutscheinkiste gekramt. Ich wusste, dass ich vom Blumengeschäft noch einen Gutschein habe. […]

Ich glaube, ich hatte es schonmal erwähnt. Mein Lieblingsjob innerhalb meines Jobs sind Lebe-leichter-Ausbildungen. Ich LIEBE, LIEBE, LIEBE es, anderen das Know how zu vermitteln, um Lebe-leichter-Kurse durchzuführen. Und offen gesagt, macht es mir online genauso viel Spaß wie präsent. Auch, wenn es ein klitzekleines bisschen anders ist. Freitag und Samstag saß ich also in meinem neuen coolen Büro am Bildschirm und hab mich gewundert, wie schnell die Zeit vergeht. Samstag um 17:30 Uhr war es dann soweit. Ich durfte zehn neuen Lebe-leichter-Coachs gratulieren. Jetzt hab ich noch eine Woche Pause, und dann gehts mit meinen Lebe-leichter-Kursen los. Montag ist […]

„Liebe Heike, es tut mir so leid, aber ich kann am Wochenende nicht teilnehmen, ich liege krank im Bett.“ E. war untröstlich, sie hatte sich so auf die Lebe-leichter-Ausbildung am Wochenende gefreut. „Ich bete, dass du dich diese Nacht gesund schläfst und morgen fit bist. Aber du entscheidest, ob du dabei bist.“, schreibe ich ihr zurück. Und dann hab ich gebetet. Und war heute morgen erwartungsvoll. Meine erstes Meeting im neuen Büro. Die Freude war groß, als E. dann im Zoom-Meeting zusammen mit den anderen 9 Azubis erschien. Gebet und Glaube hilft. Und so bilde ich gleich mal zu Beginn […]

„Wo fühlst du dich zu Hause?“, fragt mein Kalender heute. „Was hat dich gestern glücklich gemacht?“, fragte er gestern. M. hat Beate und mir zu Weihnachten so einen Kalender mit 365 Fragen geschickt. Als Inspiration für unsere Beiträge und für den Podcast. Was für eine coole Idee. Gute Fragen sind ein mehrfaches besser als gute Sprüche. Weil dich Fragen ins Nachdenken bringen. Und ins Handeln. Die Frage, was mich gestern glücklich gemacht hat, konnte ich sofort beantworten. Weil ich wieder ein Wundertagebuch führe. Falls du nicht weißt, was das ist, und wie man das macht. Hör dir gerne die Podcastfolge […]

Nach einem ausnahmereichen Dezember inklusive Weihnachtsköstlichkeiten liebe ich es, ab 1. Januar wieder geregelte drei Mahlzeiten mit einem Teller zu haben. Wobei ich schon zugeben muss, dass das Frühstück am Besten klappt. Oder? Beim Frühstück ist noch alles ok. Bei mir gibt’s sechs mal die Woche Müsli. Auch das Mittagessen ist akzeptabel. Bei mir kommt ja immer Gemüse oder Salat mit auf den Teller. Ohne geht gar nicht. Und ein Mini. Dann kommt der Abend. Abends könnte ich, wenn ich der Lust und dem Appetit nachgeben würde rund um mich herum futtern. Brötchen, Salat, noch bisschen Nachschlag vom Salat. Vielleicht […]

Der erste Montag im Jahr. Ich LIEBE Montage. Am Montag liegt die ganze Woche noch vor mir. Montags bin ich ausgeruht vom Wochenende. Montags schlage ich eine neue Seite in meinem Kalender auf. Da plane ich meine Todos, meine Mahlzeiten, mein Sportprogramm und was ich sonst noch so mache. Ich plane nicht alles, aber viel. Diese Woche steht bei mir: Speiseplan 03. – 08.01.2022 Montag: Kartoffelgratin mit Salat Dienstag: Spätzle mit Sauerkraut Mittwoch: Risotto mit Steinpilzen und Salat Donnerstag: Hähnchenflügel mit Kartoffelecken Freitag: Russischer Schichtsalat Samstag: Brunch Sonntag: gehe ich vielleicht mit meinem Mann essen, oder wir bestellen was. Termine […]