„‚NUR 600 g Abnahme.“ I. aus meinem Lebe-leichter-Kurs ist enttäuscht. Sie hätte lieber 1 – 2 kg Abnahme die Woche. Hatte sie schonmal geschafft. Kurzfristig. Und dann langfristig wieder durch alte Gewohnheiten zugenommen. Besser als eiserne Disziplin ist die langfristige Motivation, leichter zu leben.

Das Zauberwort heißt nämlich: Dranbleiben

Wer jede Woche 500 g abnimmt, hat nach einem Jahr 26 kg weniger.

hm

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