Das Lebe-leichter-Konzept

Nicht das Essen muss sich ändern. Ich muss mich ändern. Mit dem Lebe-leichter-Programm veränderst du dein Essverhalten. 

Genieße jeden Tag drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack – einen ganzen Teller voll.

Entdecke  die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung wieder.

Gönn deinem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.

Bei Lebe leichter gibt es keine richtigen und falschen Lebensmittel. Wir geben dir natürlich Empfehlungen für eine kluge Auswahl. Der Fokus jedoch liegt in der Umstellung des Verhaltens.

Wie wäre es, wenn die Bedeutung des Essens in deinem Kopf abnimmt?

Nicht von heute auf morgen, aber langfristig.

Ich empfehle dir, das Lebe-leichter-Programm mindestens zwölf  Wochen lang einzuüben. Am leichtesten fällt dir das in der Gruppe. Zusammen macht Abnehmen einfach noch mehr Spaß und führt erwiesenermaßen  zu größerem Erfolg als im Alleingang.