Diese Woche habe ich meine Teilnehmer gefragt, wie lange sie schon mit ihrer Gewichtsproblematik zu tun haben.

Von 5 bis 50 Jahren war alles dabei. Da lassen sich festgefahrene Gewohnheiten nicht in 5 Wochen verändern.

Über 90 % unserer Handlungen kommen aus dem Unterbewusstsein. Da braucht es Übung, Übung, Übung….bis die neuen Verhaltensweisen etabliert sind.

Dazu habe ich einen ausführlichen Artikel in der letzten Lydia veröffentlicht.

Das ist Thema der Stunde Nr. 7 im Lebe leichter Kurs. Lebe verändert.

Am Anfang ist sie schwer, die Disziplin. Später macht sie alles leichter.

Und wo ich gerade dabei war, meine wöchentliche Motivationsmail zu schreiben, da hab ich gleich mal bisschen gebastelt:

hm