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Lebe leichter - Inspirationen für ein ausgewogenes Essverhalten

Veranstaltung der Mediathek Oberkirch in Kooperation mit der vhs
 

Wären ein paar Kilos weniger für Ihr Wohlbefinden auch nicht schlecht? Low Carb oder Low Fat, Punkte zählen oder Trennkost, mit Bewegung oder ohne? Gibt es DIE Diät? Wer hat denn jetzt Recht und welche Ernährungsform verspricht den langfristigen Erfolg? Abnehmen ohne Energiedefizit funktioniert nicht. Wie könnte eine Ernährungsweise aussehen, ohne den Fokus ständig auf Essen oder Nichtessen zu lenken? Wie kann man den Jojo-Effekt beenden? Die Dozentin zeigt eine Möglichkeit auf, eine richtige Balance zwischen Körper, Seele und Geist zu finden und sich langfristig ein gesundes, ausgewogenes Essverhalten ohne Kalorienzählen anzueignen.