Rezepte, Rezepte, Rezepte

Meine Lebe-leichter- Teilnehmer LIEBEN es, wenn sie mit der wöchentlichen Motivationsemail noch Rezepte bekommen. Ich koche jeden Tag frisch, meistens Altbewährtes, aber hin und wieder probiere ich Neues aus. Fällt das Ergebnis nur zufriedenstellend aus, verschwindet das Rezept wieder. Schmeckt es gut, bekommen es auch meine Teilnehmer. Ganz oft werde [...]

Von |2021-03-05T09:57:27+02:00März 5th, 2021|Kategorien: Lebe leichter, persönlich|0 Kommentare

Wie du ein bisschen glücklicher wirst

Kennst du das? An der Supermarktkasse drängelt sich jemand vor, jemand nimmt dir die Vorfahrt, macht einen blöden Spruch oder du erhältst eine unangenehme Nachricht. In der neuen Podcastfolge erkläre ich dir eine Strategie, die dir hilft locker zu bleiben. https://bodyspiritsoul.podigee.io/50-wie-du-ein-bisschen-glucklicher-wirst Viel Spaß beim Anhören und nachmachen :-) hm

Von |2021-02-25T10:43:58+02:00Februar 25th, 2021|Kategorien: Body Spirit Soul, Inspiration, persönlich|1 Kommentar

Mutanfall

Ich weiß nicht, wie oft ich in meinem Leben schon meine Komfortzone verlassen habe. Es waren etliche Male. Jedesmal mit Aufregung verbunden. Da schlägt mein Herz ein bisschen schneller und der Puls rast etwas. Da schwitze ich mehr als sonst und brauche ein Höchstmaß an Konzentration. Die ersten Schritte raus [...]

Von |2021-02-25T12:34:37+02:00Februar 23rd, 2021|Kategorien: Allgemein, Lebe leichter, persönlich|0 Kommentare

Auf eigene Verantwortung

Gerade eben hatten wir es im Lebe leichter Zoom Kurs vom Thema "süße Herausforderungen". I. erzählt von den Krapfen, die sie gebacken hat und am liebsten alle selber aufgegessen hätte. Hat sie nicht, dafür aber 700 g abgenommen. Die Tochter von C. backt so gerne, und da musste ein Maxi [...]

Von |2021-02-22T13:31:57+02:00Februar 22nd, 2021|Kategorien: persönlich, Rezepte|0 Kommentare

Im Flow

Letzte Woche kam das Roll up an, das der Verlag für uns erstellt hat. Ein echter Hingucker. "Knallt ganz schön.", ist sich auch meine Familie einig. Tja, jetzt müsste nur die Pandemie mal vorbeigehen, dann könnten wir es auch einsetzen. Denke ich so. Denn erst zwei Tage zuvor hatten Beate [...]

Von |2021-02-17T13:00:51+02:00Februar 17th, 2021|Kategorien: Lebe leichter, persönlich|1 Kommentar

2 Kleidergrößen kleiner

"Vielen Dank für die viele Motivation und die Fülle an Infos in dieser Woche.", bedankt sich O. gestern im Lebe leichter Zoom Meeting. Und N. versichert mir, dass sie sich auch zukünftig auf meine "Rezepte" freut, die ich jede Woche verschicke. Ich grinse ein bisschen vor mich hin. Meine Teilnehmer [...]

Von |2021-02-16T14:11:08+02:00Februar 16th, 2021|Kategorien: Lebe leichter, persönlich|0 Kommentare

Finanzheldin

Etwas lang geworden, der Podcast diese Woche, aber offen gesagt, hätte er auch locker doppelt so lang werden können. Schon vor ein paar Wochen hatte ich mir vorgenommen, mal über das Thema Finanzen zu sprechen. Mein Mann hält mich für eine Finanzheldin. Schon ziemlich früh in unserer Ehe habe ich [...]

Von |2021-02-10T20:01:39+02:00Februar 10th, 2021|Kategorien: Body Spirit Soul, Inspiration, persönlich|0 Kommentare

Wunderpaket

Ich hatte zu Beginn des Jahres ja, trotz der negativen Prognosen, dieses Jahr für ein "Wunderjahr" mit reichlichen Segnungen erklärt. Und schreibe seitdem ein "Segungstagebuch". Jeden Tag kommt etwas dazu. Mal sind es finanzielle Segnungen, mal Beziehungsbesonderheiten, berufliche Highlights oder auch Lösungen komplizierter Herausforderungen..... Im Januar hatte ich echt jeden [...]

Von |2021-02-04T14:07:21+02:00Februar 4th, 2021|Kategorien: Body Spirit Soul, persönlich|0 Kommentare

Wie du dich zu 30 Minuten Bewegung am Tag motivieren kannst.

Mittwochmorgen ist die Zeit, in der ich ohne zu fragen, ohne mich motivieren zu müssen runter in meinen Fitnesskeller auf das Laufband steige. Mittwochmorgen deswegen ohne wenn und aber, weil mittwochs eine neue Podcastfolge von Beate und mir erscheint. Spannender ist es, wenn Beate dran ist, aber ich höre mir [...]

Von |2021-02-03T10:26:31+02:00Februar 3rd, 2021|Kategorien: Body Spirit Soul, Inspiration, Lebe leichter, persönlich|2 Kommentare

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