"Wieso läufst du im Regen spazieren?", fragt mich meine Mutter heute, als ich sie von unterwegs anrufe. "Wieso nicht?" Regen hält mich jetzt nicht unbedingt vom Laufen ab. Wenn ich "laufen" schreibe, dann meine ich nicht joggen. Laufen ist bei mir zügiges Spazierengehen. Ich jogge auch, aber nur auf dem [...]
Wir trau'n uns was. Nämlich mitten im Shutdown zu einem Event einladen. Wie wäre es, wenn wir uns bis dahin, zumindest mit einer überschaubaren Menge an Gästen mit Abstand treffen können? Deshalb gibt es zwei identische Veranstaltungen an zwei aufeinanderfolgenden Tagen. Bist du dabei? Dann melde dich gerne an und [...]
I. aus meinem Lebe-leichter-Kurs hatte mir das Rezept schon letzten Woche mitgebracht. Haferbrot Ich hab es gleich an meine Teilnehmer weitergeleitet, selber aber nicht die Zeit gehabt, es auszuprobieren. Ich war ja unterwegs in Bremen. R. hat diese Woche mega abgenommen. Weit über ein Kilo. Und das vor Weihnachten. "Es [...]
Nur noch zwei Wochen bis Weihnachten, nur noch drei Wochen bis zum nächsten Jahr. Wie schnell könntest du jetzt denken: „Ach komm, jetzt lohnt es sich auch nicht mehr......“ „Noch drei Wochen schlemmen, ab nächstes Jahr nehm ich ab.“ „Weihnachten ist ja nur einmal im Jahr, was soll’s.“ „Zieh ich [...]
In jeder Krise stecken Möglichkeiten. Den Satz hast du in den letzten Monaten sicherlich auch oft gehört. Einige unserer Coachs haben sich gleich zu Beginn des Lockdowns mit dem Thema "Onlinecoaching" und "Zoom-Coaching" beschäftigt. Während wir Onlinecoaching schon seit Beginn von Lebe leichter anbieten, wären Beate und ich sicherlich nicht [...]
"Also ich hätte da keine Lust zu, so aufwendig und vielseitig zu kochen, wie du." Meine Mutter und ich plaudern so ein bisschen über unsere Kochgewohnheiten. Sie lebt seit zweieinhalb Jahren alleine, ich bin umgeben von Familie. Klar koche ich anders. Außerdem koche ich gerne. Wobei ich auch anders kochen [...]
Ich hab mich gewundert, dass unser Sohn sein Mittagessen nicht mit zur Arbeit genommen hat. Frag ihn das per WhatsApp. Er meint, er hätte es nicht gefunden. Ich schick ihm ein Foto vom Mikrobehälter. Und dann noch ein Foto von meinem Teller, dass ich für Instagram am Tag zuvor gemacht [...]
"'NUR 600 g Abnahme." I. aus meinem Lebe-leichter-Kurs ist enttäuscht. Sie hätte lieber 1 - 2 kg Abnahme die Woche. Hatte sie schonmal geschafft. Kurzfristig. Und dann langfristig wieder durch alte Gewohnheiten zugenommen. Besser als eiserne Disziplin ist die langfristige Motivation, leichter zu leben. Das Zauberwort heißt nämlich: Dranbleiben Wer [...]
Die Süßmaus war ein paar Tage bei Freunde. Kommt nach Hause, steht vor unserer Obstetagere und freut sich. "Weißt du, was ich LIEBE? Dass wir IMMER Obst im Haus haben. Das ist nicht so selbstverständlich. Hab ich die letzten Tage total vermisst." Ok, ich dachte jetzt, dass sei selbstverständlich. Bei [...]
Mein ultimativer Tipp um nicht in die Süßfalle zu tappen: Kauf nichts ein, was dir schmeckt. Lebkuchen, Dominosteine, Schokobananen, Stollen, Blätterkrokant, Käsekuchen, Fruchtcremetorten, Fruchteis und Marzipan lassen mich völlig kalt. Probleme treten dann nur auf, wenn jemand anderes einkaufen geht oder mal eben einen Kuchen backt. Unser Sohn bekommt öfter [...]
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