"Wie wäre es, wenn du die nächsten 12 Wochen zu deinen eigenen Wellness- und Gesundheitswochen erklärst?", fragte ich mich heute Morgen vor dem Spiegel. Und musste an dich denken. Weißt du, wie gut es sich anfühlt, wenn keine Hose mehr kneift? Wenn du weder Blazer noch Jacke brauchst, um den [...]
Wenn sie nach der Arbeit nach Hause kommt, hat die Süßmaus meistens ein Grinsen im Gesicht. "Man nennt mich auch Chefkoch!", gibt sie ein bisschen an. Dabei hat sie immer behauptet, sie sei völlig unfähig. Kochen war nie so ihr Ding. Vor zwei Monaten wurde sie dann ins kalte Wasser [...]
Heute vor 36 Jahren habe ich die wichtigste Entscheidung meines Lebens getroffen. An einem Karfreitag. Völlig spontan und unerwartet, bat mich mein Mann am Freitag zu Beginn seiner Predigt auf die Bühne um davon zu erzählen. Später im Auto erzählte er mir, das sei ihm auch erst während des Lobpreis [...]
Es juckt mich schon wieder in den Fingern. Seit ein paar Monaten beschäftige ich mich schon mit dem Gedanken, meiner Website einen neuen Anstrich zu verpassen. Das Erstellen einer Website gehört definitiv nicht zu meiner Kernkompetenz. Da hat mein Mann die eindeutig besseren Fähigkeiten. Allerdings ist bei ihm vorrangig die [...]
Wusstest du, dass Stress ein Auslöser für eine Heißhungerattacke sein kann? Druck kann von außen kommen oder selbstgemacht sein. Wenn er zu groß wird, braucht die Seele ein Ventil um Dampf abzulassen. Irgendwo muss der Dampf hin. Entweder nach außen oder nach innen. Nach außen macht er sich z. B. [...]
"Euer neues Buch ist richtig gut. Ich wundere mich nur, dass ihr so offen seid. Ihr erzählt Geschichten, die behält man doch lieber für sich.", wundert sich eine Teilnehmerin aus meinem aktuellen Lebe-leichter-Zoom-Kurs. Trau dich verletzbar zu sein - ist eins der Kapitel aus "Trau dich". Wie oft haben Beates [...]
Kennst du das? An der Supermarktkasse drängelt sich jemand vor, jemand nimmt dir die Vorfahrt, macht einen blöden Spruch oder du erhältst eine unangenehme Nachricht. In der neuen Podcastfolge erkläre ich dir eine Strategie, die dir hilft locker zu bleiben. https://bodyspiritsoul.podigee.io/50-wie-du-ein-bisschen-glucklicher-wirst Viel Spaß beim Anhören und nachmachen :-) hm
Solche Temperaturen im Februar sind ja echt der Knaller. Die zehn Minuten zwischen -17 Grad und +17 Grad sind zwar an den meisten vorüber gegangen, aber jetzt heißt es nur genießen und raus in die Sonne. Erinnert mich zu 100% an letztes Jahr. Genau vor einem Jahr waren Beate und [...]
Etwas lang geworden, der Podcast diese Woche, aber offen gesagt, hätte er auch locker doppelt so lang werden können. Schon vor ein paar Wochen hatte ich mir vorgenommen, mal über das Thema Finanzen zu sprechen. Mein Mann hält mich für eine Finanzheldin. Schon ziemlich früh in unserer Ehe habe ich [...]
Mittwochmorgen ist die Zeit, in der ich ohne zu fragen, ohne mich motivieren zu müssen runter in meinen Fitnesskeller auf das Laufband steige. Mittwochmorgen deswegen ohne wenn und aber, weil mittwochs eine neue Podcastfolge von Beate und mir erscheint. Spannender ist es, wenn Beate dran ist, aber ich höre mir [...]
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