"Wie wäre es, wenn du die nächsten 12 Wochen zu deinen eigenen Wellness- und Gesundheitswochen erklärst?", fragte ich mich heute Morgen vor dem Spiegel. Und musste an dich denken. Weißt du, wie gut es sich anfühlt, wenn keine Hose mehr kneift? Wenn du weder Blazer noch Jacke brauchst, um den [...]
Hätte mich vor einem Jahr jemand gefragt, ob ich eine Lebe-leichter-Ausbildung virtuell per Zoom durchführen könnte, ich hätte müde gelächelt. Auf keinen Fall. Wie soll das gehen? Dieses Wochenende hat mich eines besseren belehrt. Acht Ladies durfte ich an zwei intensiven Tagen auf ihre Tätigkeit als Lebe-leichter-Coach vorbereiten. ONLINE Ich [...]
Morgen ist es soweit. Klar bin ich ein bisschen aufgeregt. Immerhin ist das meine erste virtuelle Lebe-leichter-Ausbildung per Zoom. Aber es ist ja immer irgendwann das erste Mal. Dann übst du, und dann kannst du es. So, wie die Süßmaus das im Podcast erzählt hat. Ob meine "Azubis" aufgeregt sind? [...]
Wenn sie nach der Arbeit nach Hause kommt, hat die Süßmaus meistens ein Grinsen im Gesicht. "Man nennt mich auch Chefkoch!", gibt sie ein bisschen an. Dabei hat sie immer behauptet, sie sei völlig unfähig. Kochen war nie so ihr Ding. Vor zwei Monaten wurde sie dann ins kalte Wasser [...]
Heute vor 36 Jahren habe ich die wichtigste Entscheidung meines Lebens getroffen. An einem Karfreitag. Völlig spontan und unerwartet, bat mich mein Mann am Freitag zu Beginn seiner Predigt auf die Bühne um davon zu erzählen. Später im Auto erzählte er mir, das sei ihm auch erst während des Lobpreis [...]
Da sitze ich jetzt bestimmt schon eine Stunde vor dem Rechner und überlege, was ich heute in den Blog schreiben könnte. Beginne, höre wieder auf, lösche, überlege, fang nochmal an, denke: "Das interessiert doch keinen", lösche es wieder. Naja, so geht das jetzt schon eine Stunde lang. Also schreib ich [...]
Es juckt mich schon wieder in den Fingern. Seit ein paar Monaten beschäftige ich mich schon mit dem Gedanken, meiner Website einen neuen Anstrich zu verpassen. Das Erstellen einer Website gehört definitiv nicht zu meiner Kernkompetenz. Da hat mein Mann die eindeutig besseren Fähigkeiten. Allerdings ist bei ihm vorrangig die [...]
Wusstest du, dass Stress ein Auslöser für eine Heißhungerattacke sein kann? Druck kann von außen kommen oder selbstgemacht sein. Wenn er zu groß wird, braucht die Seele ein Ventil um Dampf abzulassen. Irgendwo muss der Dampf hin. Entweder nach außen oder nach innen. Nach außen macht er sich z. B. [...]
Woche Nr. 10 in meinem Lebe- leichter- Kurs. Ich kann es immer gar nicht fassen, wie schnell die Zeit vergeht. Gerade erst sind wir mit den Zoom-Kursen gestartet. Und jetzt sind meine Teilnehmer schon durchschnittlich 7 kg leichter. In Woche Nr. 10 gehts ums Maß halten. Wir merken, dass die [...]
"Euer neues Buch ist richtig gut. Ich wundere mich nur, dass ihr so offen seid. Ihr erzählt Geschichten, die behält man doch lieber für sich.", wundert sich eine Teilnehmerin aus meinem aktuellen Lebe-leichter-Zoom-Kurs. Trau dich verletzbar zu sein - ist eins der Kapitel aus "Trau dich". Wie oft haben Beates [...]
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