16.5.2012 von Heike - www.frausein.de.

Solche Gedanken kennen wir alle.

Hätte ich doch mehr Zeit in meine Ehe investiert, dann würden wir jetzt nicht so aneinander vorbei leben.

Hätte ich doch mehr Zeit mit meinen Kindern verbracht, hätten wir ein besseres Verhältnis.

Hätte ich mich doch mehr bewegt, wären meine Kondition und meine ganze körperliche Verfassung besser.

Hätte ich doch mehr auf meine Haltung geachtet, müsste ich mich heute nicht mit Rückenschmerzen quälen.

Hätte ich mehr auf mich achtgegeben, und die Prioritäten im Leben richtig gesetzt, hätte ich ein Burn out verhindern können.

Würde ich mich nicht immer nur über meine Leistung definieren, würde ich nicht so abhängig sein von der Anerkennung anderer.

Hätte ich ein bisschen besser auf meine Ernährung geachtet, müsste ich jetzt nicht mit meinem Übergewicht kämpfen.

Könnte den ganzen Tag weiter schreiben, mir fiele noch so einiges ein.

Aber sag mir, kannst du irgendetwas am Vergangenen ändern? Kannst du die Dinge rückgängig machen?

Geht ja nicht, macht auch nichts, kann ja niemand von uns.

Also lass es und konzentrier dich auf den Moment. JETZT kannst du alles verändern.

Nicht gestern, nicht morgen, HEUTE.

Wer weiß schon was morgen kommt?

Sei heute nett zu deinem Nächsten,

achte heute auf deine Ernährung,

 beweg dich heute mindestens 30 Minuten,

sag deiner Frau oder deinem Mann, dass du sie liebst,

nimm deine Kinder in den Arm und versichere ihnen, dass sie bedingungslos geliebt werden,

lass das mit der Leistung, du bist genauso geliebt, von IHM und von mir und von deinem Nächsten, achte auf dich, auf das was du in dein Herz lässt (du öffnest ja auch nicht jedem Dieb deine Haustüre),

lass dir die Liebe nicht rauben,

bleib ehrgeizig in den Dingen, die du dir vorgenommen hast, aber übertreib es nicht.

An gestern kannst du nichts mehr ändern, aber heute, da liegt deine Welt noch offen vor dir.

Mach das Beste draus.

hm

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15.5.2012 von Heike - www.frausein.de.

Ist ja nicht so, als würde ich willentlich tagsüber Alkohol trinken, aber manchmal bleibt mir nichts übrig. Wenn der Sohn nach geschaffter Prüfung nach Hause kommt und sich einfach so freut, dass der Lernstress hinter ihm liegt. Wenn er dann gleich fragt, ob ich den Sekt kalt gestellt habe (und der im Keller meistens kalt steht), dann bleibt mir wohl nichts anderes übrig.

Und damit sich das auch lohnt, trinke ich gleich zwei Gläser auf sein und mein und dein Wohl.

Und falls du findest, dass ich heute besonders locker bin, dann entspann dich, bin ich auch ohne Sekt.

hm

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15.5.2012 von Heike - www.frausein.de.

Gestern Abend noch die letzten Fotos mit dem Fotografen durchgegangen, jetzt sind wir dann erst einmal fertig, denk ich, denkt Beate, denkst du.

Liegt doch schon wieder eine Mail im Postkasten von der Lektorin.

…..ihr seid ja nun gerade erst mit „Lebe leichter für Vielbeschäftigte“ fertig, aber wir haben schon das nächste Projekt geplant…….

Und kommst aus dem Arbeiten nicht mehr raus.

Denkst du, denkt Beate, denk ich.

Dann denken wir jetzt mal um.

Wie cool ist das denn, wenn du von deinem Verlag angeboten bekommst, dass sie dir ein Buch drucken. Die Steigerung ist, wenn das immer wieder passiert.

Natürlich ist das Arbeit, klar ist das Recherche, auf jeden Fall kostet das Zeit.

Aber das ist unser Job, und den lieben wir.

Und ihr wisst ja:

Wer liebt was er tut, braucht nie wieder zu arbeiten.

hm

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15.5.2012 von Heike - www.frausein.de.

….oder wie man seine Kinder glücklich machen kann.

Hackfleischsoße herstellen:

1 Zwiebel

1 EL Öl

400 g mageres Hackfleisch

1 Liter passierte Tomaten

1 EL Vegeta

1 EL Zucker

Italienische Kräuter nach Wahl

Bechamelsoße herstellen:

500 ml 1,5 % Milch

100 g geriebener Käse

40 g Mehl

½ TL Salz

1 Prise Pfeffer

1 Prise Muskat

16 Lasagneplatten

Fang mit der Tomatensoße an und dann schichte im Wechsel, Nudelplatten, Tomatensoße und Bechamelsoße. Mit der hellen Soße abschließen. Wenn du magst, streu noch etwas Käse oben drüber, muss aber nicht sein.

Bei 200 Grad für ca. 40 Minuten in den Ofen.

Dazu den Salat nicht vergessen.

Und am Nachmittag spielst du dann mit deinen Kindern Scrabble.

hm

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14.5.2012 von Heike - www.frausein.de.

Ich weiß nicht was du denken würdest, könntest du so manchmal in mein Herz sehen. Da ist so eine geballte Ladung an Liebe drin, dass ich das nicht für mich behalten kann. Und dann muss ich das einfach weitergeben. Und dann brauchst du dich nicht zu wundern, wenn ich dir das einfach so entgegenschleudere. Weil er mich SO sehr liebt möchte ich, dass du weißt, dass ER DICH auch so sehr liebt.

Und weil du das manchmal nicht zu glauben scheinst, muss ich dir das einfach immer wieder mal sagen.

Halt mal kurz inne, hör mal eben auf zu arbeiten, schließ mal für einen Moment die Augen und genieß die Liebe.

Mach mal dein Herz ganz weit auf, dann wirst du sehen was passiert. Das haut dich einfach um, wenn du dann deine Augen gar nicht wieder öffnen möchtest, weil du die Liebe einfach nur genießt.

So, jetzt putz ich weiter, aber das musste ich eben mal loswerden.

hm

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14.5.2012 von Heike - www.frausein.de.

Gestern von S:

Hallo liebe Heike,

mit großem Interesse verfolge ich Deinen Blog und habe sehnsüchtig auf die neuen

Lebe-Leichter Werke gewartet.

Ich hoffe, es geht Dir gut und möchte diese Möglichkeit nochmals nutzen, Dir zu sagen,

wie glücklich ich  bin, Dich kennengelernt zu haben und die Möglichkeit haben durfte,

ein leichtes Leben zu führen.

Ich wiege zwischenzeitlich 62 kg und habe mich gestern komplett neu eingekleidet für

den anstehenden Sommer (in Größe 36!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ich dreh fast durch!!!!!!!!!!!!!!)

 Lebe Leichter hat mein Leben verändert, nicht nur körperlich sondern auch seelisch und beruflich.

Ich bin entspannter und lasse mich nicht so leicht aus der Ruhe bringen.

Deswegen möchte ich hiermit die neuen Werke „Lebe leichter für Vielbeschäftigte“ und den Jahresplaner gleich vorbestellen, dass einem weiteren leichten Leben nichts mehr im Wege steht.

Letzte Woche von H.:

…… will mich einfach nochmal bei Dir melden weil ich so dankbar bin.

Mein Wunschgewicht ist übertroffen.

Meine Cholestrinwerte könnten nicht besser sein. Bin begeistert!

Meine Ärztin gratulierte mir heute schon zum Zweitenmal zu der Gewichtabnahme. “Nur eine von zehn Personen schafft das”, so ihre Worte.

Meine Mama (82) hat (durch lebe leichter) mittlerweile 6 kg abgenommen (ohne Sport!!!!!)

Und M. hat gleich eine ganze Geschichte geschrieben, die wird demnächst auf unserer Seite veröffentlicht. Mit Vorher- und Nacherbild.

Hey, das freut mich SOOOOOO!

hm

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14.5.2012 von Heike - www.frausein.de.

-              dass meine Lieblingsfarbe „grün“ ist?

-              dass meine Lieblingszahl „sieben“ ist?

-              dass mein Lieblingsduft „meine Kinder“ sind (direkt danach kommt frisch gewaschene Wäsche an der Luft getrocknet)

-              dass mein Lieblingsparfum „Lolita Lempika L“ ist?

-              dass mein Lieblingskleidungsstück „Schuhe“ sind?

-              dass mein Lieblingsmöbelteil meine „Latexmatratze“ ist?

-              dass ich keinen „Lieblingsort“ habe?

-              dass mein Lieblingssänger „Chris Tomlin“ ist?

-              dass meine Lieblingssendung „Zack und Cody“ ist?

-              dass mein Lieblingsschauspieler „Tom Hanks“ ist (direkt vor Mel Gibson und Bruce Willis)?

-              dass mein Lieblingsfilm „Ritter aus Leidenschaft“ ist (direkt vor “Forrest Gump”)?

-              dass meine Lieblingsband „Luxuslärm“ ist?

-              dass mein Lieblingstanz „Rumba“ ist?

Ist nicht wirklich wichtig, aber jetzt weißt du’s.

hm

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12.5.2012 von Heike - www.frausein.de.

Du stehst im Supermarkt an der Kasse, hast nur drei Teile in der Hand, vor dir jemand mit einem ganzen Einkaufswagen gefüllt. Er fängt an, seine Sachen auf das Förderband zu legen.

Was denkst du?

Du stehst im Supermarkt an der Kasse, ein ganzer Einkaufswagen gefüllt, fängst an die Sachen auf das Förderband zu legen, hinter dir stellt sich jemand an mit nur drei Teilen in der Hand.

Was denkst du?

Du bist vielleicht drei Minuten schneller fertig, wenn du mit deinen drei Teilen vorgelassen wirst. Du bist vielleicht eine Minute langsamer fertig wenn du den anderen mit seinen drei Teilen vorlässt.

Was sind drei Minuten im Verhältnis zum Rest der Zeit deines Tages, deiner Woche, deines Monats, deines Lebens?

Die Minuten läppern sich, denkst du. Aber bedenke auch, das ganze Leben ist im Fluss. Und wenn wir uns gelassen in diesem Fluss bewegen, dann macht es nichts, ob wir ein bisschen schneller oder langsamer sind.

Auch die Zeiten an der Kasse, im Stau, im Wartezimmer sind Lebenszeiten. Nutze sie für eine kleine Pause. Lass dich nicht vom Leben hetzen.

Wenn du es immer eilig hast, dann geh etwas früher los, dann reicht dir die Zeit zum Leben.

hm

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12.5.2012 von Heike - www.frausein.de.

Eine lange Tradition hat bei uns der samstägliche Brunch. Damit alle ausschlafen können, haben wir uns vor Jahren angewöhnt, erst mittags zu frühstücken. Darauf freut sich dann immer die ganze Familie. Bedingt durch die unterschiedlichen Arbeitszeiten unserer Söhne verschieben wir das Ganze sogar manchmal auf 14.00 Uhr. Heute gab’s die Steigerung.

Manuel besucht zurzeit das Internat in Villingen, kommt normalerweise am Wochenende nach Hause,  hat sich dieses mal jedoch entschieden dort zu bleiben, weil er am Montag und Dienstag Abschlussprüfung hat. Nicht abgelenkt von Familie, Freunden, Gemeinde und Computer hat er dort doch mehr Zeit zum Lernen.

Und dann lässt er es sich doch nicht nehmen, bei unserem Gemeinschaftsfrühstück dabei zu sein – via Skype. Also hat mein Mann sein Smartphone auf Manuels Platz gestellt, und so konnten wir über eine Stunde doch irgendwie Gemeinschaft miteinander haben.

Technik – was so alles möglich ist.

hm

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11.5.2012 von Heike - www.frausein.de.

Da warten wir nun schon eine Weile drauf, dass wir endlich offiziell bekannt geben dürfen, an was wir denn nun im Winter so eifrig gearbeitet haben. Unsere Teilnehmer und Coaches wissen es bereits, und jetzt erfährst du es auch endlich.

Lebe leichter für Vielbeschäftigte heißt unser neues Buch, dass im Herbst zusammen mit dem Lebe- leichter- Jahresplaner 2013 erscheinen wird.

Ja, wir waren fleißig.

Um 8.30 Uhr hatten Beate und ich heute Telefontermin. Die Fotos vom Buch mussten nochmals durchgegangen und von uns abgesegnet werden, nach 1 ½ Stunden waren wir glücklich und zufrieden. Und weißt du was: Es wird SO gut.

Wir freuen uns drauf.

hm

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