19.12.2011 von Heike - www.frausein.de.

Weder Couch noch Kommode haben wir gefunden, dafür wissen wir, was wir nicht wollen. Ist ja auch was.

Wenn du allerdings bei Ikea bist, findest du ja doch immer ETWAS. Und so ist mein Vorrat an Kerzen für das Jahr 2012 aufgefüllt und auch ein neues Dekostück ziert unsere Diele.

Gesucht hatten wir eigentlich eine Stehlampe. Und was machst du, wenn es keine nach deinen Vorstellungen gibt?

Du bastelst dir selbst eine. Nicht das ich auf solche Ideen kommen würde. Für so etwas ist mein Mann zuständig. Ausgesucht haben wir dann gemeinsam.

Und falls du auch so eine leere Ecke irgendwo hast, und ein bisschen warme Atmosphäre brauchst, dann schau mal:

Man nehme:

1 Bodenvase

Etwas Gedöns zum Reinstellen

1 weiße Lichterkette

hm

Geschrieben in meine Einträge | Keine Kommentare »

17.12.2011 von Heike - www.frausein.de.

Heute geht’s nach Freiburg. Ikea, ein anderes Möbelgeschäft und der Weihnachtsmarkt stehen auf dem Programm. Zeit haben wir, wir wären ja eigentlich heute auf der Autobahn zurück von Köln. Und die Süßmaus ist bei ihrer Freundin.

Nachdem das Wohnzimmer fertig renoviert ist, ihr müsstet das mal sehen, es sieht WIRKLICH toll aus, bleibt uns nichts anders übrig, als ein neues Sofa zu kaufen. Nicht, dass unser altes, es ist erst 7 Jahre alt, es nicht auch tun würde. Aber wenn du eine Ledercouch in Vanille hast, und deine Katze dir die ganzen Sitze aufgekratzt hast, zusätzlich noch ein Fuß abgebrochen ist, und die Garantie kurz vorher abgelaufen war, dann liebäugelst du schon mal mit etwas Neuem. Ob wir tatsächlich fündig werden sei dahin gestellt. Aber gucken ist ja auch schon schön. Und es braucht eine kleine Kommode für die Diele. Denn wo vorher das Klavier stand ist jetzt nichts, und das Klavier steht im Wohnzimmer, und da wo es jetzt steht, stand vorher ein antiker Schrank, und der steht jetzt da, wo man vorher ins Wohnzimmer ging, und da ist jetzt ne Wand – alles verstanden?

Also gibt’s heute die Herausforderung: Lebe leichter unterwegs. Die Wasserflasche ist schon eingepackt.

hm

Geschrieben in meine Einträge | 2 Kommentare »

17.12.2011 von Heike - www.frausein.de.

Sechs Blech Plätzchen haben wir gestern Nachmittag gebacken. Nach den ersten beiden hatten die Süßmaus und ihre Freundin schon keine Lust mehr. Also durfte ich den restlichen Teig verarbeiten. Die Kerzen brannten alle, das ganze Haus roch adventlich nach Plätzchen und Weihnachten. Eine Ladung  köstlichster Vanillekipferl nach der anderen löste ich vorsichtig vom Blech und tauchte sie in Vanillezucker und hab nicht eins genascht.

Hey Leute, ich war so stolz. Ich wusste genau, fang ich einmal zwischendrin an, hör ich nicht mehr auf. Dann futtere ich mich nicht nur durch die Kekse, später such ich dann auch noch den ganzen Kühlschrank ab.

Und so gab’s zum Abendbrot eine Scheibe Schwarzbrot mit Frischkäse und Wurst, 1 Sharonfrucht und 2 Kekse. Hat gereicht, ich war zufrieden und war doch gleich wieder etwas leichter. So hat’s sich zumindest angefühlt.

Also hier nochmal für dich der Tipp: Fang zwischendrin gar nicht erst an. Gönn dir ein bis zwei Stückchen, nach deiner Mahlzeit, das kannste genießen und dich dabei leicht fühlen.

Und falls sich irgendjemand fragt, wie ich die Kekse backe: Natürlich mit Butter, sie sollen ja auch schmecken.

Denn wie blöd ist das eigentlich, Kekse mit Halbfettmargarine und Süßstoff zu backen, nur damit du doppelt so viel essen kannst?

Klasse statt Masse

Qualität statt Quantität

Lebe leichter

hm

Geschrieben in meine Einträge | Keine Kommentare »

15.12.2011 von Heike - www.frausein.de.

„Blumen S., Guten Tag Frau Malisic, ich habe hier einen Blumenstrauß für sie und wollte fragen, ob sie da sind?“

Hey so etwas kommt nicht oft vor, und eine halbe Stunde später freu ich mich über einen wunderschönen Weihnachtsstrauß.

Irgendwie hatte ich eine Vermutung, von wem er ist, und lag richtig.

Auf der Karte stand: „Danke für alles!“

DANKESCHÖN meine Liebe, ich freu mich ganz doll.

Und auch auf dich im nächsten Lebe- leichter- Kurs im Januar.

hm

Geschrieben in meine Einträge | Keine Kommentare »

15.12.2011 von Heike - www.frausein.de.

Stehen in einem Supermarkt vor einem Süßigkeiten Regal, und ich weise meinen Mann darauf hin, dass die 300 g Milkatafel im Angebot ist. „Hab ich nicht gelernt, dass wir uns von XXL trennen wollen?“ Ich grinse ihn an: „Na du isst sie sowieso, ob nun 3 Tafeln oder gleich die 300 g, dann können wir auch etwas sparen.“

In diesem Moment dreht sich die Verkäuferin um grinst mich an und sagt: „Hallo Frau Malisic. Ich kann mir Leute und Namen nicht gut merken, aber sie würde ich überall wiedererkennen.“

Ich schlucke, überlege kurz, kenne sie, dass weiß ich, aber nicht woher. „Weight Watchers Treffen in Offenburg.“, hilft sie mir weiter.

Ich steh ganz verzweifelt vor ihr, und weiß im Moment tatsächlich nicht, dass sie mal bei mir gewesen ist. Ich kannte meine Teilnehmer zu 90 % mit Namen, auch wenn manchmal bis 70 Leute vor mir saßen. Aber an diese Dame konnte ich mich für den Moment tatsächlich nicht erinnern.

„Sagen Sie mir bitte, wie sie heißen?“

Sie nannte mir ihren Namen, und noch immer klingelt nichts bei mir.

Sie: „Na, da bin ich wohl nicht bei Ihnen in Erinnerung geblieben.“

Ich: „Auf keinen Fall in schlechter.“

Unsere Wege trennen uns, aber so was kann ich überhaupt nicht leiden. Mir lässt das keine Ruhe und mein Gehirn rattert so vor sich hin. An der Kasse stehend schau ich meinen Mann an: „Jetzt weiß ich wer das ist. Frau K. natürlich. Ihre größte Herausforderung war immer, dass die Mitarbeiterinnen hier die zerbrochene Weihnachts- und Osterschokolade bekamen. Und da konnte sie so schlecht widerstehen.“

Ich schau mich mehrmals nach hinten um, ob ich sie nochmals sehe.

Mein Mann: „Entspann dich, bleib hier, du brauchst ihr das nicht zu sagen.“

Aber vielleicht liest du das, und dann weißt du, ich kann mich an dich erinnern.

hm

Geschrieben in meine Einträge | Keine Kommentare »

15.12.2011 von Heike - www.frausein.de.

Wenn du eigentlich drei Tage Köln geplant hast, für Videoaufnahmen bei bellicon, du dein Töchterchen von der Schule befreit hast, deinen Lebe-leichter-Kurs um einen Tag vorverlegt und den Trampolinkurs abgesagt hast und dann zwei Tage vorher erfährst, dass der Termin nicht zustande kommt, dann könntest du ganz schön blöd aus der Wäsche gucken.

Der Termin wird verschoben aus Personalgründen, hey und nachdem ich die Süßmaus beruhigt hatte, sie muss jetzt ja am Freitag doch zur Schule, freue ich mich über drei geschenkte Tage. Ein paar Stunden sind für den Haushalt reserviert, heute Nachmittag wird gechillt, morgen früh geh ich mit einer Freundin frühstücken, nachmittags mit der Süßmaus entweder zum Schlittschuhlaufen oder wir backen Kekse, abends übernachtet sie bei einer Freundin, und wer weiß, vielleicht geh ich mal ins Kino, und am Freitag gibt’s nen Bummel in Freiburg mit meinem Mann.

Und da mein Papa uns nächste Woche über die Feiertage eh besuchen kommt, ist es auch nicht ganz so schlimm, dass wir uns schon gefreut hatten. Das gerichtete Gästezimmer wird dann halt im Januar benutzt.

Mach immer das Beste aus deiner Situation, egal wie sie ist.

hm

Geschrieben in meine Einträge | 1 Kommentar »

14.12.2011 von Heike - www.frausein.de.

Beim Edeka hab ich sie schon gesehen, und in ein paar Tagen gibt’s sie auch im Aldi und im Lidl.

Meine absoluten Lieblingsfrüchte: Lychees

Hey, die Teile schmecken einfach SO GUT, ich könnt mich gerade reinsetzen.

Aber weißt du wie ich sie genieße? Eine Handvoll nach einer Mahlzeit, das war’s.

Denn weißt du was passiert, wenn du Obst einfach so den ganzen Tag vor dich hin kaust?

Du hinderst deine Muskeln daran Fett zu verbrennen. Denn in jedem Stückchen Obst, so gesund es auch ist, ist ne Menge Fruchtzucker enthalten. Und das lässt deinen Blutzuckerspiegel steigen, signalisiert deiner Bauchspeicheldrüse Insulin auszuschütten, und zack, verbrennste kein Fett mehr.

Blöd, wenn du eigentlich abnehmen möchtest.

Und dann kommt noch dazu, dass man die Kalorien von Obst leicht unterschätzt.

Wenn du nämlich so über den Tag verteilt immer mal wieder eine Obstportion isst, verlierst du den Überblick.

Hier 1 Sharonfrucht 140 kcal, hier eine Schale voll Lichhees 152 kcal, einen Apfel 55 kcal, 2 Mandarinen 47 kcal, 1 Banane 96 kcal, 2 Kiwis 86 kcal…..und denkst, alles gesund. Ist es auch. Sollst auch weiter Obst essen, aber bitte in Maßen nicht in Massen.

Denn mit Dauerkonsum, egal ob gesund oder nicht gesund, verändern wir nicht unser Ernährungsverhalten. Alleine das Obst wären 576 kcal, da haste noch keine Scheibe Brot gegessen.

In guten Zeiten isst du das Obst. Meine Liebe, Weihnachten kommt, da bleibt es nicht dabei.

Ich möchte doch, dass es dir gut geht!

hm

Geschrieben in meine Einträge | Keine Kommentare »

13.12.2011 von Heike - www.frausein.de.

Ok, ich muss mich mal outen. Hab doch tatsächlich in diesem laufenden Lebe- leichter- Kurs 4 kg abgenommen.

Eigentlich war der Bänderriss Auslöser. Da stieg doch so eine leichte Panik in mir auf, dass ich sicherlich zunehmen würde, wenn ich mich nicht bewegen kann. Also hab ich noch ein bisschen besser auf meine „Teller“ geachtet. Und schwubs, waren vier Kilo runter, natürlich beweg ich mich wieder regelmäßig!!!

Ein ganz heißer Tipp für euch, der mir gerade auch enorm hilft:

SUPPEN.

Wenn ich abends eine Einladung habe, esse ich mittags zwei Teller Suppe. Wenn ich mittags zu viel gegessen habe, esse ich abends zwei Teller Suppe. Wenn ich am Wochenende zu undiszipliniert war, esse ich in der nächsten Woche mindestens zweimal Suppe.

Schmeckt so oberlecker, macht warm, versorgt uns zusätzlich mit Flüssigkeit, hält satt und macht zufrieden.

Und geht ganz leicht und schnell:

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

In 1 EL Öl andünsten

Gemüse deiner Wahl dazu

-      Paprika und Tomaten

-      Sellerie, Möhren, Tomaten, Lauch

-      Kohlrabi und Kartoffeln

-      Blumenkohl und Kartoffeln

-      Paprika, Tomatenmark

-      Was du so im Gemüsefach hast

Mit 1 Liter Brühe aufgießen, weich kochen lassen.

2 EL Schmand dazu und alles pürieren.

2 Teller kannst du davon essen und noch ein Stück Schokolade zum Nachtisch genießen.

Lass es dir schmecken.

hm

Geschrieben in meine Einträge | 1 Kommentar »

13.12.2011 von Heike - www.frausein.de.

Ich weiß ja nicht wie andere berufstätige Mütter das hinbekommen. Aber ich schaffe meistens nur eins von beiden. Entweder krieg ich meinen Haushalt ordentlich hin, oder meinen Schriftkram. Beides geht selten und nur unter höchster Anstrengung. Sicherlich hätte ich am Tag noch etwas Zeit, um doch noch das ein oder andere Ding zu erledigen. Da ich mich allerdings entschieden habe, nicht nur zu arbeiten sondern auch meinen Bedürfnissen und denen meiner Familie nachzukommen, bleibt eben doch immer wieder mal etwas liegen.

„Du schreibst gar keine Newsletter mehr.“, bekomme ich ab und zu den Hinweis einer Abonnentin. Ich weiß, komm einfach nicht dazu. Denn auch wenn Beate und ich uns die Texte hin- und herschicken, braucht es dennoch immer viel Zeit für die Gestaltung und den Inhalt. Kaum saß ich gestern am Rechner, war es schon halb eins. Und das Mittagessen noch nicht auf dem Tisch.

Dafür durften sich gestern alle Newsletterleser freuen, endlich mal wieder Post von mir bekommen zu haben, wurde ja auch Zeit.

Und wenn ich mir die Ideen des Verlags anhöre, Beates und meine Vision im Kopf habe, muss ich sagen, wird das nächstes Jahr wohl nix mit dem ordentlichen Haushalt.

hm

Geschrieben in meine Einträge | Keine Kommentare »

11.12.2011 von Heike - www.frausein.de.

Mach ich manchmal einfach so. Wenn die Tage etwas stressig werden, zu viele Termine auf einmal anstehen. Dann gönne ich mir einen Abend im Bett. Ich verabschiede mich vom Rest der Familie und zieh mich zurück. Gemütlich schon beizeiten mit Wärmflasche, einer Tasse Tee und einem guten Buch, chille ich so vor mich hin, bis ich müde werde. Das kann früher werden oder später, meistens früher, und dann erlaube ich mir einfach mal so einen Abend zu verschlafen.

Wisst ihr was dann cool ist: Am nächsten Morgen seid ihr wieder wie neu.

Bis morgen dann.

hm

Geschrieben in meine Einträge | Keine Kommentare »