Mein Blog, dein Blog, Blog ist für alle da

19.1.2010 von Heike - www.frausein.de.

U. steht heute Abend vor mir an der Waage, schaut mir tief in die Augen und legt mir eine handgeschriebene Karte auf den Tisch. „Das habe ich im blog deiner Freundin gefunden, und es sagt genau das, was ich dir heute auch sagen möchte.“

Schauen Sie mir bitte tief in die Augen, so lange, bis Sie irgendwo meinen Schweinehund sehen und richten Sie ihm doch bitte höflich und bestimmt aus, er möge sich ein anderes Zuhause suchen, der Mietvertrag sei  fristlos gekündigt. Können wir das so machen?”

Ich musste so lachen. Ja so ist das. Beate und ich lieben das Blog-Schreiben, und scheinbar springen auch unsere Teilnehmer mal hin und her. Später verrät sie mir: „Ich kam in deinen Blog nicht rein, also dachte ich, versuch‘s mal mit dem von Beate.“

Man könnte auch bei Rita mal schauen, oder bei Birgit.

Hauptsache es macht Spaß zum Lesen, motiviert, stößt zum Nachdenken an oder wird einfach zur Gewohnheit. Und das coolste: Es kostet nix.

hm

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Kurz vorm Gottesdienst

18.1.2010 von Heike - www.frausein.de.

„Was hast du denn mit deinen Haaren gemacht?“, fragt mein Mann mich gestern Morgen kurz vorm Gottesdienst. „Na ein bisschen strubblig, sieht doch gut aus, oder?“

„Na ja….“, er setzt an, ihm gefällt es sichtlich nicht, er hält inne und meint: „Ich sag nichts, ich hab’s versprochen.“

Ich: „Hä???“

Er: „In guten und in schlechten Zeiten!“

hm

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Eingebrochen

15.1.2010 von Heike - www.frausein.de.

„Hast du schon gehört, in Schweden sind die Weight Watchers eingebrochen?“, mein Mann lacht sich schlapp.

Ich: „Hä???“ und schon suchen wir nach dem Artikel.

Mal gut, dass ich alle meine Weight Watchers Treffen im Erdgeschoß habe!!!

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Wie cool ist das denn?

14.1.2010 von Heike - www.frausein.de.

Ich hab ja schon so einiges in meinen Treffen erlebt, aber Frau G. hat heute die Spitze erreicht. 21 kg hat sie schon abgenommen, in letzter Zeit schwankte das Gewicht etwas und nun hat sie sich eine Strategie überlegt.

Sie legt mir ihr geschriebenes ProPoints™Tagebuch auf den Tisch und sagt: „So Frau Malisic, ich bringe Ihnen das ab sofort jede Woche mit, bis ich 80 kg wiege. Und wenn ich das nicht mache, oder es vergesse, dann jäte ich in Ihrem Garten das Unkraut.“

Wie cool ist das denn. Ab sofort hoffe ich natürlich darauf, dass Frau G. das PPTGB vergisst…..wird sie wohl nicht, aber an solche Wetten könnte ich mich gewöhnen. Von nun an biete ich meinen Teilnehmern an, gerne kreativ zu werden, ich bin ja für alles offen.

Ob Frau G. gewusst hat, dass unser Grundstück über 1000m² groß ist??? Ich lass sie im Sommer während einer Pause dann mal in unserem Pool schwimmen, koch ihr einen Kaffee und backe ihr „Hagelschauer über Afrika“.

hm

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Bedrohte Existenz

14.1.2010 von Heike - www.frausein.de.

Um’s „satt sein“ geht es in dieser Woche in allen Weight Watchers Treffen in Deutschland. Mit dem neuen ProPoints™Plan ist das ja nun noch einfacher als bisher. Sind doch alle Lebensmittel mit „Sattfaktor“ gekennzeichnet, die uns lange satt halten. Und die wiederrum dürfen wir sogar als „Sattmacherportion“ essen, müssen wir manchmal auch, so Frau W.

Frau W. heute im Treffen: „Wissen Sie Frau Malisic, wenn ich abends ein Schälchen mit 120 g Nudeln in den Händen halte, dann bekomme ich existenzielle Ängste, da denke ich, ich verhunger vielleicht, und dann muss ich die Sattmacherportion essen.

Na bevor wir verhungern, da müssen wir doch manchmal zuschlagen.

hm

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Keine ProPoints™ mehr

13.1.2010 von Heike - www.frausein.de.

Keine ProPoints™ hab ich heute Abend mehr zur Verfügung. Kein ordentliches Obst, das mir meinen Hunger nehmen könnte. Ein Glas Rote Beete könnte ich aufmachen. Das Wochenextra ist auch schon weg.

Wie froh bin ich dann doch mal wieder, dass ich mir mit dem Thermomix für 0 ProPoints™ Werte in 15 Minuten eine super leckere Suppe kochen kann. Die reicht für heute, und morgen gibt’s ein neues ProPointstagebuch.

Ich bin mindestens so motiviert wie meine Teilnehmer das neue Jahr schlank zu begrüßen, und eigentlich sind die Weihnachtspfunde auch schon wieder runter. Cool, wenn man ein Programm hat, mit dem man immer mal wieder starten kann, und so auf Dauer das Gewicht hält.

hm

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Kleines Senfkorn Hoffnung

11.1.2010 von Heike - www.frausein.de.

Am kommenden Samstag bin ich eingeladen, um bei einem „gemeinsamen Frühstück“ zum Thema „Familie“, einer Veranstaltung der evangelischen und katholischen Kirche Renchen die musikalische Leitung zu übernehmen. Mach ich gerne. Und während ich heute Morgen das Gesangbuch der evangelischen Kirche durchblättere, um ein paar passende Lieder zu finden; muss ich schlucken.

Mein Blick und mein Herz bleiben bei einem Lied hängen, dass ich seit 9 ½ Jahren nicht mehr gesungen habe.

„Kleines Senfkorn Hoffnung“.

Die erste Klasse, in die Julian ging, hatte es zum Abschlussgottesdienst im Juli 2000 vorgetragen. Und mit leuchtenden Augen hielt mein Kleiner einen Blumentopf mit einem eingepflanzten Senfkorn mir entgegen. Nach dem Urlaub war aus dem Senfkorn ein große Pflanze gewachsen, nach Julians Beerdigung hab ich sie in den Garten gepflanzt.

1.    Kleines Senfkorn Hoffnung, mir umsonst geschenkt:

Werde ich dich pflanzen, dass du weiter wächst,

dass du wirst zum Baume, der uns Schatten wirft,

Früchte trägt für alle, alle die in Ängsten sind.

4. Kleine Träne Hoffnung, mir umsonst geschenkt:

Werde ich dich weinen, dass dich jeder sieht,

dass du wirst zur Trauer, die uns handeln macht,

leiden lässt mit allen, allen, die in Nöten sind.

Ein Baum ist es nicht geworden, aber die Erinnerung bleibt.

hm

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Hagelschauer über Afrika

9.1.2010 von Heike - www.frausein.de.

Wie die meisten meiner Kolleginnen sitze ich mental genauso wie meine Teilnehmer seit Mittwoch wieder in meinen Treffen. Führe brav ProPointstagebuch und freue mich, dass ich den Luxus genieße als Coach, das auch online durchführen zu können.

95% meiner Teilnehmer nutzen den MonatspassPlus und haben somit auch die Möglichkeit den Weight Watchers Assistent kostenlos zu nutzen. Die 1000 Rezepte interessieren mich persönlich nicht so sehr, aber ich führe gerne online das Tagebuch. Der eckige Kasten vor mir, rechnet mir alle ProPoints™Werte aus, und nimmt mir somit das Nachschlagen im Einkaufsführer ab. Außerdem mag ich die Gewichtsstatistik, an der ich meinen Erfolg (oder auch nicht) ablesen kann.

Mittwoch bin ich gestartet und es gab gleich die erste Herausforderung. Eine super leckere Torte. „Hagelschauer über Afrika“, heißt die, erzählt mir meine Freundin. Habe ich aus der Thermomix-Rezeptewelt runtergeladen. Ich merk mir den Namen, würde ich doch gerne ausrechnen, wie viel so ein Ministück an ProPoints™ hat. Ganz tapfer lege ich die Serviette nach dem einen Stück auf meinen Teller. Mein Appetit könnte gut und gerne noch zwei von diesen Köstlichkeiten vertragen. Aber mein Wille ist stärker. Keine Ahnung, was ich mir dafür anrechnen würde. Schokorührteig gefüllt mit einer Schmandvanillecreme, obenauf Kokosraspeln, und davon nur die Hälfte vom Rezept. Ich hätte über den Daumen 6 ProPoints™ gerechnet.

Zuhause finde ich das Rezept, und gebe es in den Rezeptplaner des Weight Watchers Assistenten ein. Die ganze Torte hat einen ProPoints™Wert von 231!!! Macht für mein Ministück 9 ProPoints™.

Mal gut, dass ich nicht drei gegessen habe.

hm

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ungeschminkt

6.1.2010 von Heike - www.frausein.de.

Ich liebe diese Ferien. Kein Wecker klingelt, kein Kind muss lernen, alles läuft ein wenig langsamer, kein Stress, kaum Termine. Und heute am Feiertag läuft es noch ein wenig langsamer. Wen stört es schon, dass ich mittags um 12.00 Uhr noch im Schlafanzug rumrenne? Einen ganzen Vormittag nur lesen, wann gibt’s das schon mal? Und es interessiert auch niemanden, dass ich mein Bewegungspensum heute auf dem Trampolin auch im Schlafanzug durchgeführt habe. Selbst die Weihnachtsdeko wurde im Nachtgewand entsorgt. Aber irgendwann muss ich mich heute doch noch zurecht machen. Wir sind zum Kaffee eingeladen und heute Abend geht es noch in die Gemeinde. Unsere Freunde und die Gemeinde würden wahrscheinlich etwas blöd gucken, wenn ich im Schlafanzug, ungekämmt und ungeschminkt auftauchen würde. Und wenn ich in den Spiegel schaue, dann würden sie mich sicherlich auch gar nicht erkennen. Ja ja, mit den Jahren braucht man im Bad immer etwas länger um erkannt zu werden.

hm

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Viele Gründe um abzunehmen:

5.1.2010 von Heike - www.frausein.de.

Ich musste so schmunzeln als ich den Newsletter meiner lieben Kollegin Rita gelesen hatte. Und weil’s so schön motivierend ist erfreue ich doch gleich meine blog-Leser damit:

Viele gute Gründe um abzunehmen:

 

ein T-Shirt am Pool ist nicht so toll wie ein Badeanzug

 

die Frage “hast du abgenommen” ist viel schöner als das Schweigen wenn man wieder zunimmt

 

manchmal zu frieren ist viel schöner als ständig zu schwitzen

 

Gesichtszüge haben ist besser als ein “Vollmond-Gesicht”

 

ein “wow sieht die gut aus” ist besser als ein “wow ist die dick man”

 

sich mit seinem Spiegelbild wieder anfreunden ist besser als alle Spiegel zu entfernen

 

morgens beschwingt die Treppe zum Büro hoch laufen ist viel schöner als schwitzend und schnaufend im 2. Stock anzukommen und sich vor den Kollegen für die fehlende Kondition schämen

 

abends ins Bett zu gehen, wissend, dass man heute 30 km mit dem Fahrrad zurückgelegt hat ist viel schöner, als sich vorzuwerfen, dass man 3 Stunden Chips-mampfend vor der Glotze gelegen hat

 

in der Boutique der Verkäuferin den probierten Fummel zurück zu geben und zu sagen: haben sie das vielleicht eine Nummer kleiner?“ ist viel schöner, als das begehrte Stück in Größe 42 wieder an die Stange zu hängen weil  es viel zu eng war

 

im Urlaub am Hotelpool anerkennende Männer- und neidische Frauen-Blicke zu spüren ist viel schöner, als ungeniert angestarrt und belächelt zu werden

 

1 Kinn ist besser als 2

 

1 kleine Speckrolle ist besser als 4 prall gefüllte

 

eine Flasche Bodylotion hält viel länger weil man weniger “Schmierfläche” hat

 

weniger essen zu gehen heißt mehr Geld für neue Klamotten zu haben

 

besser straffe feste Oberschenkel, als eine Mondlandschaft

 

besser endlich das Essen wieder genießen können, als alles reinzustopfen

 

besser viel unterwegs sein und neue Freundschaften schließen, als mit dem Chipstüte im Arm auf der Couch einzuschlafen

 

besser den Liebsten mit einer tollen “aufreizenden” Unterwäsche zu überraschen, als sich immer unter der Bettdecke zu verstecken

 

besser ein Stück Schokolade mit Genuss essen, als eine ganze Tafel mit schlechtem Gewissen

 

hm

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